通常は無害であり、治療の必要はありません。ただし、それらは基礎疾患の兆候である場合もあります。
催眠性けいれんの原因は何ですか?
催眠性けいれんの正確な原因は不明ですが、脳の睡眠覚醒サイクルの一時的な混乱によって引き起こされると考えられています。この混乱は、次のようなさまざまな原因によって引き起こされる可能性があります。
* ストレス
* 不安
* 睡眠不足
* カフェイン
* アルコール
* 特定の薬
* むずむず脚症候群やパーキンソン病などの病状
催眠的なけいれんを防ぐにはどうすればよいですか?
催眠術のような興奮を防ぐ確実な方法はありませんが、リスクを軽減するためにできることはいくつかあります。
* 十分な睡眠をとる 。ほとんどの成人は、一晩に約 7 ～ 8 時間の睡眠を必要とします。
* 就寝前のカフェインとアルコールを避ける 。
* リラックスできる就寝前のルーティンを作る 。これには、温かいお風呂に入る、本を読む、または心を落ち着かせる音楽を聴くことが含まれる場合があります。
* 定期的に運動する 。
* ストレスと不安の管理 。
* 催眠術のけいれんの一因となる可能性のある基礎疾患がある場合は、医師の診察を受けてください 。