私たちのほとんどは、眠りながら夢を見ます。一部の夢は他の夢よりも鮮やかであり、一部の夢は非常にリアルに見えるため、夢ではなく現実を体験したと確信して目を覚ますことができます。
夢の中には、過ぎ去った愛する人とのコミュニケーションを可能にする能力さえあります。夢は、私たちの生活がどの方向に進む必要があるかについて私たちが尋ねる可能性のある質問に対する答えを私たちに与えることがよくあります。
しかし、あなたは人がどのように夢を見ているのか疑問に思ったことはありますか？何が私たちに写真を見たり、音を聞いたり、睡眠中に感覚を感じさせたりするのですか？
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答えはoneirologyにあります。
Oneirologyは、夢を研究して解釈するだけではありません。夢の解釈と実際に夢を引き起こすものの違いを理解できるように、oneirologyに含まれる発音、定義、科学、心理学について詳しく説明します。
Oneirologyの発音の仕方
一見、発音が難しい単語のように見えますが、音節と音声学に分解すると簡単です。
Oneirologyには、On / eir / o / lo/gyの順序で分割された5つの音節があります。
音節が単語を分割する場所を知るoneirology 音節の発音を個別に確認して、すべてをまとめることができるので、始めましょう！
| 音節 | 記号 | ふりがな |
| オン | Ŏn | アン |
| Eir | Ɛrr | ur |
| O | ŏ | ああ |
| Lo | lɘ | luh |
| Gy | d3ē | ジー |
Oneirlology=Ŏn/Ɛrr/ŏ/lɘ/d3ē=Ahn/ ur / ah / luh / jee
Oneirology：定義を超えて
Oneirologyは夢の科学的研究として定義されていますが、それはどういう意味ですか？夢を科学的に研究することはどういう意味ですか？これを分解して、oneirologyの定義を超えます。
Oneirologyと夢の解釈は同じではありません。夢を研究して解釈することは同じように見えるかもしれませんが、それらは非常に異なります。 Oneirologyは夢を解釈するだけではありません。それらを科学的に研究しています。
夢を科学的に研究するには、脳と、睡眠中に脳が何をするかを調べる必要があります。
睡眠の段階：夢の科学
睡眠中に脳がどのように夢を作り出すかを研究するには、睡眠の各段階とその意味を理解する必要があります。
睡眠の段階は、覚醒、浅い睡眠、深い睡眠、およびレム（急速眼球運動）睡眠の4つのカテゴリーに分けられます。
目覚め
目覚めは、目覚め、首尾一貫しているだけではありません。睡眠中に起きているということは、心拍数を上げる可能性のある重大な身体的動きをしたことを意味します。起きていたときの出来事を覚えているかもしれませんし、ほんの少しの間起きてすぐに眠りに落ちたかもしれません。
軽い睡眠
これは睡眠の最も顕著な段階です。浅い睡眠はあなたの体を深い睡眠のために準備します。あなたが目覚めたとき、あなたは通常、深い睡眠またはレム睡眠に入る前に浅い睡眠に再び入ります。これが、あなたが最も多くの時間を費やす段階であるため、毎晩の睡眠の最も顕著な段階である浅い睡眠を作るものです。
深い睡眠
深い睡眠はあなたの体にとって非常に重要です。この段階は、あなたの体が修復し、再成長し、そして強化するときです。あなたが病気の場合、深い睡眠はあなたが回復するのを助けます。怪我をしている場合は、深い睡眠が体の修復に役立ちます。深い睡眠はまた、深い睡眠中にすぐに目覚めた場合、あなたを不機嫌に感じさせます。
レム睡眠
REMは急速な眼球運動の略です。これがまさにその意味です。急速な眼球運動とは、閉じたまぶたの下で眼球が急速に動いていることを意味します。レム睡眠は、眠りにつくと比較的早く、通常は最初の1時間から2時間以内に起こります。レム睡眠はあなたの脳が最も活発な時です。
心拍数が上がり、呼吸が増え、目が常に動いています。これにより、脳活動が劇的に増加し、脳活動が多いほど、レム睡眠を維持し、頻繁に夢を見る可能性が高くなります。
心理学と科学の出会い
私たちの夢が、私たち個人の出来事、場所、興味に関連していることが多いのは偶然ではありません。これは、夢の科学が夢の背後にある心理学と交差する場所です。
Oneirologistsは、私たちが夢を見る理由を研究する科学者であり、脳がレム睡眠中にシナプス効果のリフレッシュと呼ばれるプロセスを経ることを発見しました。 。シナプス効果のリフレッシュとは、脳が最近の記憶と古い記憶の両方をゆっくりと統合することを繰り返すときです。
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このリフレッシュの間に、科学は心理学と出会う。記憶は脳に保存されており、私たちは通常、私たちの生活に重要な出来事を覚えています。レム睡眠が発生すると、記憶は脳によって統合され、脳は私たちが眠るときにこれらの記憶を画像の波として送信します。 方法の背後には科学がありますが 私たちは夢を見ています。理由の背後には心理学があります 私たちは私たちが夢見るものを夢見ます。夢は本質的に、私たちが眠るときにほぼ毎晩発生するこの生物学的プロセスの結果です。
オネロロジーとレム睡眠
レム睡眠を研究したOneirologistsは、レム睡眠に関連する追加の特性も発見しました。レム睡眠は、約10分しか続かない夢を生み出す場合もあれば、最大1時間続く夢を生み出す場合もあります。夜遅くに起こった夢は、夜の初めに起こった夢よりも記憶される可能性が高くなります。
レム睡眠も一晩中何度も起こります。睡眠中の高い脳活動は、通常、1時間から90分ごとに発生します。これは、1時間から90分ごとにレム睡眠に入り、10分から1時間続く可能性があることを意味します。
さまざまな種類の夢
私たちがどのように夢を見ているかを研究するには、私たちが持っているさまざまな種類の夢も見る必要があります。夢は、正常で、明快で、誤った目覚め、繰り返される夢、そして悪夢である可能性があります。
通常の夢
これらは、本当の意味や明確な特徴を持たない夢です。それらには、実際の生活では通常は行わないような風変わりなことが含まれている場合もあれば、日常生活の典型的な日に似ている場合もあります。いずれにせよ、彼らは夢のように感じ、あなたが夢を見たり、目覚めた後は、本当の意味はありません。
明晰夢
あなたが実際に夢をコントロールしているので、これらはおそらく持っている最も楽しい夢です。夢の中にいて、これが夢だと気づいたことがありますか その後、夢の残りの部分を通してあなたの行動を制御することができましたか？これは明晰夢として知られています。明晰夢について議論されているさまざまな理論がありますが、明晰夢はレム睡眠中に発生することに全員が同意しています。
偽覚醒
あなたが夢の真っ只中にいて、実際にはまだ眠っているときにあなたが目覚めたと突然信じるとき、偽覚醒が起こります。あなたの夢はあなたが目を覚ましていることをあなたに確信させたので、あなたはあなたが目を覚ましている場合と同じように毎日のルーチンを実行して夢全体を行き来します。
あなたが目覚めたときだけ、あなたはあなたがずっと眠っていて夢を見ていることに気づきます。偽覚醒は苛立たしいものであり、あなたがしたいときに悪い夢や繰り返しの夢の真っ只中にいるときに起こる可能性があります 目を覚ますができません。
繰り返しの夢
これらは何度も何度も起こる夢であり、夜ごとではなく、月に1回、さらには週に1回です。設定が同じままで毎回状況が異なる場合もあれば、夢の中で設定が変わるたびに状況が同じである場合もあります。
悪夢
残念ながら、これらは動揺し、強烈で、まったく怖い夢です。通常、悪夢は非常に現実的であり、逃げることはほとんど不可能だと感じます。悪夢には、捕食者を追い越すことができない（またはまったく走ることさえできない）、加害者と戦う、または愛する人の怪我や死を目撃するなどの感覚が含まれる場合があります。悪夢はしばしば非常にリアルに感じられるため、目覚めた後、強度から減圧するのに数分かかる場合があります。
あなたが持っている夢とあなたが持っている理由
私たちが述べたように、最も一般的な夢は、通常の夢、明晰夢、偽覚醒、そして悪夢です。夢が脳の発火によって引き起こされる自然で生物学的なプロセスであることが意図されていた場合、すべての人の夢は似ているはずです。私たち全員が息を吸ったり吐いたりして呼吸するのと同じように、脳の発火は私たち全員の間で同じ結果を生み出すはずですが、そうではありません。これは心理学が科学と交差するところです。
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悪夢は私たちの最大の恐怖、不安、およびストレス要因を利用するため、悪夢はおそらく最も心理的に駆動されるタイプの夢です。悪夢は、私たちが人生で経験した可能性のある深くて暗い場所を利用します。または、私たちが人生で経験することになるのではないかと恐れています。どちらも生物学よりも心理学に直接関係しています。
Oneirology：ボトムライン
Oneirologyは、心理学がその過程で積極的な役割を果たすことを理解した上で、私たちがどのように夢を見るかについての科学的研究です。あなたの夢が個人的な出来事、恐れ、または失われた愛する人と深く関連していることに気付いた場合、あなたはあなたの脳が重要であると感じるあなたの心の心理的側面を利用しています。
あなたの夢に注意を払ってください。あなたの夢を記録します。彼らはあなたが知る必要のあることをあなたに話しているだけかもしれません。