毎晩鮮やかな夢を見ていますか?これが意味することは次のとおりです

あなたは毎晩鮮やかな夢を見る人の一人ですか?読み進めてください。

睡眠は休息と充電のために行うものであることはご存知でしょう。治癒においても非常に重要であり、その過程で体が完全にシャットダウンすることを人々に伝えます.

反対のことが真実であることは、しばらく前からわかっていました。体は眠っているかもしれませんが、脳はまだ非常に目覚めています。この間に起こるのは夢を見ていることです。脳は生涯を通じて集めてきたイメージを私たちに見せてくれます。

夢をすべて覚えている人もいます。他の人はしません。同時に、夢の詳細をすべて思い出すことができる人もいますが、これを鮮やかな夢と呼びます。さらに、毎晩鮮やかな夢を見ることができる人もいます。

夢

厳密に言えば、人が夢を見る理由を完全に理解している人はまだ誰もいません、ましてや彼らが夜に鮮やかな夢を見る理由.

現在の理論では、夢は私たちの長期記憶を助けるというもので、今では夢は価値のない記憶を整理して捨てるメカニズムの一部であると考える人もいます.夢を見る理由が何であれ、ほとんどの人は、夢を覚えていなくても、終わった後にすっきりしたと感じます.

夢を見るのは、毎晩の休息時間の約 25% を占めるレム睡眠中に行われます。 REM サイクルは 90 分ごとに発生し、20 分から 25 分続くことがあります。

平均的な成人は、最高の健康状態になるために 1 晩に 7 時間から 9 時間の睡眠を必要とします。つまり、鮮明な夢を見る可能性が高いということです。

夢に関して言えば、科学者は、レムサイクルの最後の夢を覚えている可能性が最も高いことを発見しました。 .これは、鮮やかな夢には当てはまりません。なぜなら、それらはサイクルのどこにいても思い出せるほど強烈だからです.

鮮やかな夢は良いことも悪いこともあります 現実的か完全に空想的か – すべてはあなたの捉え方次第です。

ストレスは間違いなく、頻繁に、あるいは毎晩、鮮やかな夢を見る原因となるものです.ストレスの原因が何であれ、臨死体験、仕事上のトラブル、家族の政治などは関係ありません。

この種の問題は、毎晩非常に鮮明な夢につながることがよくあります。その多くは非常に否定的で強烈です。悪夢は一見わずかなストレスによって引き起こされる可能性がありますが、興味深いことに、鮮やかな夢は必ずしも悪いものではなく、目前のビジネスと必ずしも関連していないことが分かっています.

これは、薬物乱用自体またはその薬物からの離脱のいずれかを指す場合があります。鮮やかな夢は、ラリアム、さまざまな種類のバルビツレート、抗うつ薬、麻薬などの薬物の使用と乱用に関連しています.

アルコール 鮮やかな夢を引き起こす別の薬です。残念なことに、このような鮮やかな夢は不快である可能性が高く、人々を混乱に陥れます.

多くの薬物からの離脱 、特に虐待行為が存在する場合、脳化学に対応する影響があります。起こっている変化に脳が反応している間に、副作用として夜に鮮明な夢を見ることがあります。

興味深いことに、特定の種類の食べ物が鮮やかな夢を引き起こすようです .もちろん、毎晩鮮明な夢を見ている場合は、食物不耐症の結果である可能性があるため、医師に相談する時期かもしれません.

ただし、鮮やかな夢は、辛い食べ物や脂肪分の多い食べ物など、特定の食べ物にも関連付けられています。タンパク質は、あなたのシステムから鮮やかな夢を切り離す働きをするものです.

鮮やかな夢が毎晩あなたの現実である場合、それは多くの理由による可能性があります。体内のビタミン B6 が多すぎるか、血糖値が低い可能性があります。毎晩鮮明な夢を見る場合は、これらのいずれかを確認する必要があります.

睡眠障害にはさまざまな形態があります。これらは、時差ぼけがある場合、タイムゾーンからタイムゾーンへの移動が速すぎる場合、睡眠スケジュールを大幅に変更した場合など、睡眠障害をカバーします。

ナルコレプシーや (興味深いことに) 不眠症などの実際の睡眠障害も、定期的に鮮やかな夢につながる可能性があります。

通常のストレスをはるかに超える健康状態がいくつかあり、毎晩鮮やかな夢を見るようになります。これらには、通常のうつ病や不安が含まれますが、統合失調症やその他のより重大な健康問題も含まれます。

心臓病やがんなど、身体的な健康上の問題が原因で、夜に頻繁に鮮明な夢を見ることも知られています.

妊娠は、特に妊娠初期に女性の体に多くの変化を引き起こします。多くの女性が、妊娠初期の夜に鮮やかな夢を見たと報告しています.