これが起こっていることです：
* 催眠術： これは、覚醒と睡眠の間の移行状態です。あなたの脳は減速しており、意識的で無意識の思考と感覚の混合を経験するかもしれません。
* 幻覚： これらは本物ではない感覚体験です。催眠術では、あなたの脳はあなたの感覚からシグナルを誤解し、鮮やかな幻覚につながる可能性があります。
催眠術の例：
*光や色のフラッシュを見る
*声や音を聞く
*あなたが転んだり浮かんでいるように感じます
*部屋に存在感を感じます
*デジャヴの感覚を持っています
これらの幻覚は一般に無害です そして通常、あなたが眠りに落ちるとすぐに消えます。彼らが頻繁に、邪魔をしたり、睡眠を妨害したりすると、医師や睡眠の専門家と話す価値があります。
重要な注意： 催眠術の幻覚は正常ですが、睡眠麻痺と混同されることがあります。睡眠麻痺は、周囲を知っているが動きや話すことができないという、より深刻な状態です。睡眠麻痺が発生した場合、専門的な助けを求めることが重要です。