その理由は次のとおりです。
* rem（ラピッドアイの動き）睡眠 鮮やかな夢に関連する睡眠の段階です。
* レム睡眠中の脳活動 脳波の活動と筋肉麻痺の増加とともに、覚醒に似ています。
* 感情処理： レム睡眠は感情的な処理に不可欠であり、悪夢はしばしば根本的な不安やストレッサーを反映しています。
ほとんどの悪夢はレム睡眠中に発生しますが、他の睡眠段階でも、特に nrem（非激しい眼球運動）睡眠中に発生する可能性があることに注意することが重要です 。しかし、それらはあまり一般的ではなく、鮮やかで邪魔をする傾向があります。