* 夢は現実ではありません： 夢は私たちの脳によって作成されたシミュレーションです。彼らは現実の世界の身体性を欠いているので、あなたは自分の周囲と物理的に相互作用したり、痛みを感じることができません。
* Lucid Dreaming： 一部の人々は、彼らが夢を見ていることに気づくようになる明快な夢を達成することができますが、これは彼らが目覚めたという意味ではありません。それは夢の中でより高いレベルの認識です。
* 「ウェイクアップ」は実際に目を覚ましています： あなたがあなたの夢の中で目覚めたと思うなら、あなたはおそらく夢の別の部分に移行しただけかもしれませんし、あなたは夢の中で夢を経験しているかもしれません。 「目を覚ます」ための唯一の真の方法は、実際に睡眠から目覚めることです。
ここにあなたがあなたの夢の中でより意識するように努力することができるいくつかのことがあります：
* 夢のジャーナリング： 夢を録音し、あなたの夢を記録し、パターンを探すために維持してください。
* 現実チェック： 一日中、定期的に「私は夢を見ていますか？」と自問してください。これは、夢を見ながら現実のチェックをする習慣を身につけるのに役立ちます。
* 瞑想： 定期的な瞑想は、あなたの考えや感情をよりよく認識するのに役立ちます。
明快な夢を達成することには練習と忍耐が必要ですが、それはあなた自身の潜在意識を探求し、潜在的にあなたの夢に影響を与える魅力的な方法です。