睡眠の最も深い段階は、徐波睡眠または深い睡眠として知られています。非急速眼球運動 (NREM) 睡眠のステージ 3 および 4 と呼ばれることもあります。徐波睡眠中、脳は高振幅、低速周波数の脳波であるデルタ波を生成します。この段階の睡眠は体と心を回復するために重要であり、全体的な健康と幸福にとって不可欠です。