なぜ夢を見るのか?考慮すべき最も興味深い 3 つの理論

なぜ私たちが夢を見るのかについて、専門家は意見が一致していません。しかし、興味深い理論がたくさんあります。

では、なぜ私たちは夢を見るのでしょうか。夢は分析する価値がありますか、それともその日の考えや経験を反映したものですか?

猫や犬は夢を見ていると主張することができますが、私たちはそれらの夢に特別な注意を払っていません.犬が眠っているときに足がけいれんしているときは、走ったり追いかけたりすることを夢見ていると考えて間違いありません。その精神が隠されていない欲望と格闘しているわけでも、自分自身の存在を熟考しているわけでもありません。

しかし、明らかに、人間ははるかに複雑です。私たちは複雑な関係、ソーシャルネットワークを持ち、旅行し、日常的に他の人と交流しています。私たちは働き、遊び、社交し、物を作り、物を壊し、別れ、そして私たちの夢はこれらすべてを反映しています。ですから、結局のところ、それらに注意を払う必要があるのか​​もしれません。考慮すべき 3 つの夢理論を次に示します。

私たちが夢を見る理由を説明する 3 つの興味深い理論

精神分析の一部として夢を使用した最も有名な専門家は、もちろんジークムント・フロイトでした。悪名高い 1899 年の著書「The Interpretation of Dreams」で、フロイトは、夢は私たちの無意識の願いや欲望を表していると主張しました。 .彼の理論の基礎は、私たちの欲望のほとんどは完全に無害だということです.

しかし、いくつかは私たちの意識的な自己にとって非常に不適切または受け入れられないため、潜在意識に埋めてしまいます.彼らは私たちの夢の中で再浮上します。フロイトの夢理論は大部分が暴かれましたが、専門家は現在、それを再検討しており、驚くべき結果が得られています.

これは、私たちが思考を抑圧しようとするときの心の働きによるものです。何かについて考えるのをやめようとするときに働く、2 つの能動的な心理的プロセスがあります。思考を抑圧するために積極的に働くものと、バックグラウンドでそれを監視するもの.

社会心理学者 ダニエル ウェグナー 夢に関する思考抑圧の理論をテストしました。彼は参加者に、知っている人について考え、その人について 5 分間書くように依頼しました。就寝前に、1 つのグループは明確にしないと言われました。 2 番目のグループは、特にその人物について考えるように指示されました。

3 番目のグループは、好きなことを何でも考えることができました。朝、すべてのグループが夜に見た夢を思い出さなければなりませんでした。

結果は、思考を抑えるように言われた参加者が その人のことを考えろ .

これで私たちが夢を見る理由が説明できるでしょうか？フロイトは、私たちが対処したくない問題を解決するために、睡眠中に私たちを駆り立てているのは私たちの無意識の心だと主張するでしょう.

2. 夢は生き残るためのもの

フィンランドの哲学者 Antti Revonsuo は、夢を見ると脅迫的なシナリオを演じることができるので、頭の中でそれをリハーサルし、実生活で優位に立つことができると主張しています .これらの危険なシーンを再生することで、脱出戦略と攻撃計画を立てることができます。現実の世界で必要な精神的および身体的スキルを練習できます。

では、Revonsuo はどのようにしてこの結論に達したのでしょうか。彼は、私たちのすべての夢の中で、私たちが見た最もストレスの多い夢を覚えている傾向があることに気付きました.私たちの悪夢、暴力や攻撃の脅威で私たちを恐怖に陥れるもの.楽しい幸せではありません。そしてこれにより、彼は私たちが夢を見る理由だけでなく、 私たちが恐ろしい夢しか覚えていない理由 ?

Revonsuo は、虐待に苦しんだり、紛争地域や自然災害を経験したりした子供たちの夢と、比較的穏やかに育った子供たちの夢の違いを調べました。彼は、トラウマを抱えた子供たちが実際に、よりストレスの多い夢に苦しんでいることを発見しました.彼らの環境が彼らの夢の主​​題における主要な要因であることを示しています.

Revonsuo は、私たちの初期の祖先にとって、環境からの絶え間ない脅威が夢の中で演じられたと主張しています。これらのシーンを継続的にリハーサルすることで、潜在的な脅威を克服することに長けます.

3. 夢はトラウマ的な出来事を処理する

体を休めるために睡眠が必要であることはわかっていますが、夢を見ることは精神的な健康に不可欠であることが実験で明らかになっています。ある研究では、感情的に動揺する画像を見ている間の参加者の脳活動が記録されました。

参加者の 1 つのグループは、2 回目の画像を見る前に就寝し、ぐっすりと眠りました。彼らの脳スキャンは、感情に関連する脳領域の活動が少ないことを示しました。代わりに、合理的な思考を担当する領域がより活発でした.

対照的に、眠ることが許されていない 2 番目のグループの参加者からは、動揺する画像に対してより強い感情的な反応がありました。 .脳スキャンにより、感情処理に関連する領域でより多くの活動が確認されました.

科学者は、夢がトラウマ的な出来事を処理するのに役立つのは、夢を見ているときの体の化学変化によるものだと考えています.レム睡眠中は、脳内化学物質のノルエピネフリンが劇的に減少します。この化学物質はストレスに関連しています。

これはまた、EMDR (眼球運動の脱感作と再処理) の比較的新しい治療法を説明するでしょう。いくつかの出来事は、人の心の中で凍りつくほどトラウマになります。この治療法は、レム睡眠中の目の動きを利用しています。これは、現在の私たちを行き詰まらせている過去のトラウマ的な出来事を処理するのに役立ちます.

患者は、私たちが夢を見ているときの目を再現するバーを横切る光を見るでしょう.これにより、凍結されたメモリのロックが解除され、処理を実行できるようになります。その過程で、トラウマ的な出来事は和らぎます。音は静かになり、色は鮮やかさを失い、匂いは強さを失います。記憶はあまり邪魔されず、「通常の」記憶に似ています。

では、なぜ私たちは夢を見るのでしょうか?専門家の理論は異なる場合があります。

夢は、私たちが眠っているときに無差別に発火するランダムなニューロンにすぎないと考える人もいます.フロイトのように、それは私たちの潜在意識への窓だと考える人もいます。あなたが何を信じているにせよ、私たちが夢を見る理由を研究することは重要な研究分野になっています.特に、PTSD や虐待などのトラウマに苦しんでいる人だけでなく、他の病状も同様です。

どの理論が最も重要か? 答えを見つけるには、自分の夢を見るべきだと思います .

たとえば、私はいつも、自分が心配していることについて夢を見ていることに気づきます。たとえば、次の日の予定が早い場合、私の夢はいつも何かに遅刻することに基づいています。結局のところ、脳は依然として巨大な謎に包まれているため、夢を見る本当の理由を知ることはできないかもしれません.