目を覚まして日常生活を始めたことがありますか？何人かの人々はこれを2回以上続けて経験することができます。
入れ子になった夢や偽覚醒は、夢の中の夢とも呼ばれます。これらは、芸術、本や演劇、詩など、時代を超えて十分に文書化されています。
ネストされた夢
入れ子になった夢という用語は、すべて一緒に入れ子になっているロシアの人形に由来します。夢のように、人形は最終的になくなるまで発生し続けます。また、入れ子人形が小さくなるにつれて、偽覚醒が少なくなります。
人々は、これらのいくつかを連続して経験したとしばしば述べていますが、より一般的には1〜3回発生することがわかります。
ネストされた夢は何を意味しますか？
ほとんどの場合、それは夢想家の解釈次第のようです。これらの夢が何を意味するのかははっきりとはわかりませんが、人々はそれが少しの不安に基づいているように感じることがよくあります。
多くの場合、人々は自分たちの生活の一部を無視していると思います。
彼らの仕事、彼らの才能、彼らの家族。私たちの潜在意識が私たちに欠けているものを教えているのかもしれません。または、少なくとも、それは何かです。
また、複数の人がいることも珍しくありません。人々が目を覚まし、一日を始め続けることは非常に混乱する可能性がありますが、それをすべてやり直す必要があるだけです。
ネストされた夢が起こる理由
夢と睡眠が断片化した人では、偽覚醒が起こる可能性があります。脳はさまざまな意識状態にあるか、同時に眠っている可能性があります。
偽覚醒は、意識の原因となる脳の部分から生じ、私たちに鮮やかな夢を与える部分も関与している間に活性化される可能性があることが示唆されています。
次の方法で提供できます：
- 不眠症
- 睡眠時無呼吸
- ストレス
- 薬
- 外部ノイズ
- 手足のけいれん
個人や自分の生活によっては、他の原因も考えられます。
ネストされた夢の種類
入れ子になった夢とはかなり混乱する可能性があります。人々は不安から来ていると感じており、目を覚まさずに目を覚まし続けることはそれを増すだけです。
入れ子になった夢には主に2つのタイプがあります。
最初の入れ子になった夢は、起きて、シャワーを浴びて、服を着て、朝食を食べて、仕事や学校に行くという私たちの日常的な活動によって知られています。通常、夢想家は何かがオフになっていることに気づき、実際にこれから目覚めることができます。
2番目のタイプの偽覚醒は、より多くの不安や不吉な感情を伴う不快なものとして説明されることがよくあります。これらには、幻覚や予感を与える人やモンスターの画像が付属している場合があります。これらは悪夢と見なされる可能性が高く、恐怖や不安を引き起こします。
多くの場合、入れ子になった夢の状態にある間、人々は機械や基本的なデバイスを動かそうとしても問題を抱えています。
彼らは誰かに電話をかけようとしてそれを動かせない、誰かから逃げ出し、伝えようとしている可能性があります誰か何か。
彼らはまた、何かをしている最中に物事が変化することを報告しています。これは単純な作業です。ガラスのようなアイテムを誰かに渡すように、ガラスは別のものに変わります。これらの新しい画像は、おそらく私たちが見ていないものである、偽覚醒の原因である可能性があります。
これらの夢は、人々を怖がらせ、方向感覚を失い、動揺させる可能性があります。不気味な気持ちは一日中その人にとどまり、適切に機能しなくなる可能性があります。
ネストされた夢の副作用
偽覚醒または入れ子になった連は、いくらかの不快感を引き起こす可能性がありますが、実際の害はありません。副作用は軽度である可能性があります。たとえば、
適切な睡眠が取れなかったり、不安が原因で休息を感じなかったりするだけです。
起きているのに起きていないように感じたことを思い出すと、一日中奇妙な気持ちになるかもしれません。
人々を困惑させる可能性があります。人々は、時々悪いイメージや感情を伴うことがあるので、がらくたまたはびくびくすることがあります。
やっと目が覚めたときの不快な方法のために、あなたは一日中疲れているかもしれません。自分の心に騙されて、不思議な気持ちを揺さぶることができないようなものです。
金縛り
私たちのほとんどは、あなたが動いたり、話したり、悲鳴を上げたりすることができないという夢を持っていました。眠りにつくのが怖いので、眠りにつくと、目覚めたときに転倒したり、未知の何かを恐れたりする感覚があります。
逃げようとしたり、動いたり、悲鳴を上げたりして、それができないのは、金縛りです。
目覚めているときに起こる場合は、催眠術または寮後の睡眠麻痺と呼ばれ、眠りに落ちるときに起こる場合は、催眠術または寮前の睡眠麻痺と呼ばれます。
動いたり話したりすることができないのです。多くの場合、夢想家は胸や喉に圧力を感じ、呼吸ができなくなります。また、夢想家が本物かどうかを完全に認識していない部屋に影のある人物を含めることもできます。
ネストされた夢の防止
入れ子になった夢の確実な治療法はありませんが、夢の発生を防ぐためにいくつかの予防策を講じることができます。
瞑想
寝る前に瞑想してみてください。それはあなたの心がリラックスし、あなたの人生の中でより幸せで穏やかなことに集中するのを助けます。
覚醒剤を避ける
カフェイン、錠剤、またはアルコールは、悪い夢、ぐっすりと眠る、さらには悪い夢を抱かせる可能性があります。それらはあなたが休息していると感じる必要があるレム睡眠を損ない、あなたの脳が適切に機能することを可能にします。
定期的な運動
夕方にブロックを散歩するだけでも、落ち着いて心を清めることができます。定期的な運動は、
よりよく眠り、疲れを取り戻すのに役立ちます。そうすれば、よりしっかりと眠ることができます。
ルーチンを持っている
定期的なルーチン、就寝時間、および起床時間を持つことで、あなたの生活も定期的に保たれます。同時に就寝し、同時に起き上がると、心と体が癒され、機能が向上します。
ガジェットを取り除く
ガジェットを部屋から取り出します。誤った覚醒が不安によって引き起こされた場合、電話やタブレットが一晩中pingを実行しても何の役にも立ちません。それはあなたの心配を増し、あなたから貴重な睡眠を奪うかもしれません。
人々はまた、定期的な現実のチェックを自分自身に与えることに従事しています。彼らが目を覚ましている間にそれをするとき、このプロセスはあなたが眠っている間にそれをするようにあなたの脳を訓練することができます。鼻を押さえながら呼吸したり、人差し指を
腕に押し込んだりできるようなものです。
ですから、夢の中に夢があるときは、自分で現実をチェックし、頻繁に目を覚ますことができます。これは、あなたが目を覚ましている間は明らかにできないことであり、常に同じことをするはずです。そうすれば、あなたの心には、必要なときに現実をチェックするための独自の頼りになるツールがあります。
これらの入れ子になった夢が起こるとき、それは人々にとって非常に恐ろしいことがあります、そして、多くはそれらを再び持つことを避けるために彼らを通して眠るために覚醒剤に頼ります。
夢の中の夢
入れ子になった夢は誰にでも起こり得、その効果はさまざまです。それが起こることに慣れていない人々にとって、それは非常に混乱させる可能性があります。可能であれば、偽覚醒で何が起こっていたかを思い出してみてください。
恐ろしいものは、私たちが聞く必要がある何かを私たちに伝えようとして無意識のうちに出ていることがよくあります。覚えていて、パターンが形成されているかどうかを確認する場合は、これらの画像を記録してください。
それは明晰夢とも関係があり、そこでは何が起こっているのかが夢であることがわかり、私たちは自分の状態、つまり眠っているがそれを認識している状態を認識しています。明晰夢を見ると、追いかけられたり、アイテムが別のものに変わったりするなど、自分が快適ではない状況をコントロールできるように心を鍛えることができます。
入れ子になる夢が頻繁に発生し、それが面倒な場合は、状況をコントロールしようとする方法を練習してください。現実のチェックに挑戦すると、不快な状況や、入れ子になった夢に伴う
誤った感覚から抜け出すのが簡単になる場合があります。
これらが発生する理由は完全には解明されていませんが、頻繁に発生する場合は、ネストされた夢について覚えていることを書き留めてみてください。場違いなパターンや物を探します。
これは、何があなたを悩ませているのか、あるいはあなたが変化と平和を見つけるためにあなたの人生のどこを見る必要があるのかを明確に示している可能性があります。あなたが前日についても興奮しているときに、それらは起こるかもしれません。
新しい仕事や新しい学校は刺激的ですが、不安や恐れももたらす可能性があります。あなたの誤った目覚めの夢を監視することは、あなたが気づいてさえいないあなたの潜在意識を悩ませている何かが場違いであるかもしれないことを指摘することができます。
神話や夢などについて詳しくは、こちらをご覧ください。