これらのチャクラ（背骨に沿って位置すると考えられています）は、それぞれが身体的、精神的、感情的な健康の特定の側面を支配すると考えられています。
これらのエネルギーセンターのバランスが取れていると、調和と活力の感覚が促進されますが、不均衡はさまざまな身体的および感情的な病気につながる可能性があります。
チャクラ バランシング テクニックでは、次のようなさまざまな方法を使用して、これらのエネルギー センターを調整します。
* 瞑想 :特定のチャクラとそれに対応する色、音、アファメーションに焦点を当てると、エネルギーのバランスをとるのに役立ちます。
* ヨガ :特定のヨガのポーズ、呼吸法、身体の動きは、特定のチャクラを刺激し、バランスをとると考えられています。
* 鍼治療と指圧 :鍼灸師や指圧師は、特定のチャクラに対応すると考えられている特定の圧力ポイントを刺激する場合があります。
* レイキとエネルギー ヒーリング :これらの実践は、チャクラのバランスを整えて調整するために、宇宙またはヒーラーの手のエネルギーを導きます。
* クリスタルと宝石 :特定のクリスタルや宝石は一般的に特定のチャクラに関連付けられており、チャクラを癒すために体に置いたり、瞑想中に使用したりできます。
* 視覚化 :チャクラが特定の色の光とエネルギーを放射していると想像することは、チャクラを癒し、バランスをとるための一般的なテクニックです。
* アロマテラピー :特定のチャクラに関連したエッセンシャルオイルを使用すると、バランスと治癒に効果的です。
* サウンドセラピー :特定の周波数や音を聞くこと（詠唱やシンギングボウルの使用など）は、チャクラを刺激して調整することができます。
チャクラのバランスをとることは、多くの場合、伝統的な医療を補完する行為とみなされ、専門的な医学的アドバイスやケアに代わるものではないことに注意することが重要です。