Somniloquy：について知っておくべきことです
* それは非常に一般的です： 成人の最大5％が定期的にsomniloquyを経験しており、子供ではさらに一般的です。
* 通常は無害です： somniloquyのほとんどのケースは、単に睡眠の癖であり、根本的な病状を意味しません。
* 単語は無意味であるか、意味をなすことができます： 時には人々はごちゃごちゃした言葉を言いますが、時には完全な文章を話すこともあります。
* 他の睡眠障害に関連することがよくあります： somniloquyは、夢遊病、夜の恐怖、およびレム睡眠行動障害のある人でより一般的になる可能性があります。
* ストレス、アルコール、薬はそれを悪化させる可能性があります： これらの要因は、somniloquyのエピソードの増加に寄与する可能性があります。
Somniloquyを心配している場合はこれができることです：
* 睡眠日記をつけてください： 睡眠中の話のエピソードを含む睡眠パターンを追跡します。これは、潜在的なトリガーを特定するのに役立ちます。
* 医師に相談： あなたがsomniloquyを心配しているなら、あなたの医師に相談して、根本的な病状を除外してください。彼らはまた、それを管理する方法に関するアドバイスを提供することができます。
重要な注意： 頻繁に、大声で、または破壊的なsomniloquyを経験する場合は、医学的なアドバイスを求めることが重要です。