その理由は次のとおりです。
* 夢は個人的なものです： 夢はあなた自身の脳活動の産物であり、あなたの思考、記憶、感情によって形作られています。彼らは共有された経験ではありません。
* 接続なし： 2つの脳が夢の経験をつなぎ、共有する科学的メカニズムは既知のものはありません。
* 睡眠状態： 私たちが目を覚ましているときでさえ、私たちの脳は他の人の夢に直接アクセスできません。
それはクールな思考実験ですが、他の誰かの夢に目を覚ませるという考えは純粋に架空のものです。
ただし、睡眠に問題がある場合は、睡眠衛生を改善し、おやすみなさいの休息をとるためにできることがあります：
* 定期的な睡眠スケジュールを確立します： 週末にさえ、毎日同じ時間に寝て目を覚まします。
* リラックスした就寝時のルーチンを作成： 暖かいお風呂に入ったり、本を読んだり、心を落ち着かせる音楽を聴いてください。
* あなたの寝室が暗く、静かで、涼しいことを確認してください。
* 就寝前にカフェインやアルコールを避けてください。
* 定期的な運動をしますが、就寝時間に近づきすぎないようにしてください。
睡眠が心配な場合は、医師に相談してください。根本的な問題を特定し、ソリューションを推奨するのに役立ちます。