その理由は次のとおりです。
* 夢は睡眠の自然な部分です： 夢を覚えていなくても、私たちは皆夢を見ています。特にレム睡眠中は、睡眠サイクルの正常な部分です。
* 夢は記憶と学習に役立ちます： 夢を見ることは、私たちがその日の記憶を処理し、統合するのに役立つかもしれません。
* 夢は創造性とインスピレーションの源になることができます： 多くの人々は、夢が創造的なアイデアや問題の解決策を引き起こすことを発見します。
* 夢は感情を調整するのに役立ちます： 夢は、私たちが強い感情を処理し、働くことを可能にすることができます。
夢が懸念されるかもしれないとき：
* 悪夢： 繰り返しの悪夢は邪魔をし、睡眠の質に影響を与える可能性があります。頻繁な悪夢を経験した場合、医師やセラピストと話すことが役立つかもしれません。
* 睡眠障害： 不眠症や睡眠時無呼吸などの特定の睡眠障害は、夢の質と頻度に影響を与える可能性があります。
* 投薬副作用： 一部の薬は、鮮やかな夢や悪夢を引き起こす可能性があります。
要するに、毎晩夢を見ることは、健康的な睡眠サイクルの兆候です。 夢について懸念がある場合は、医師に相談してください。