夢の長さは、次のようないくつかの要因に影響されると考えられています。
* 睡眠ステージ: 夢はレム睡眠（急速眼球運動）中によく見られます。レム睡眠は睡眠の最も深い段階であり、ほとんどの夢が見られるときです。レム睡眠期間は通常約 20 ～ 30 分間続き、通常、各期間の後に夢が続きます。
* ストレス: ストレスにより、夢の頻度と強度が増加することがあります。ストレスを感じると、体内でストレスホルモンであるコルチゾールがより多く生成され、睡眠が妨げられ、夢を見やすくなります。
* 薬: 抗うつ薬や抗ヒスタミン薬などの一部の薬は、夢を見るパターンに変化を引き起こす可能性があります。
* アルコール: アルコールも夢に影響を与える可能性があります。寝る前にアルコールを飲むと、悪夢や鮮明な夢を見る可能性が高くなります。
* 昼寝: 日中に昼寝をすると、特に 30 分以上昼寝をすると夢を見る可能性が高くなります。
誰もが毎晩夢を見るわけではないことに注意することが重要です。たまにしか夢を見ない人もいれば、毎晩見る人もいます。夢を見る頻度は人によって異なるため、正解も不正解もありません。