1. 睡眠不足: 睡眠不足は概日リズムを乱し、覚醒と睡眠を区別する脳の能力に影響を与える可能性があります。これは、起きている間に短時間の睡眠を経験し、夢の中にいるような感覚を引き起こすマイクロスリープ状態につながる可能性があります。
2. ストレスまたは不安: 高いレベルのストレスや不安があると、現実の認識が変化し、夢と覚醒を区別することが困難になることがあります。ストレスを受けると、体は脳の機能に影響を及ぼし、非現実感を引き起こす可能性のあるホルモンを放出します。
3. 薬の副作用: 不安症、うつ病、鎮痛薬などの特定の薬には、現実から遊離していると感じたり、起きている時間まで鮮明な夢を見たりするなどの副作用が生じることがあります。
4. 病状: 睡眠障害（ナルコレプシーなど）、神経学的症状（てんかんなど）、精神的健康障害（統合失調症など）などの一部の病状は、現実感の喪失や離人感を引き起こし、夢の中にいるような気分にさせることがあります。
5. 物質の使用: 薬物乱用や中毒性物質による離脱症状は脳の機能を変化させ、夢の中にいるような感覚など、認識や現実に変化をもたらす可能性があります。
起きているときに夢を見ているような感覚が続く場合は、医療専門家に相談して根本的な原因を特定し、適切な治療やサポートを受けることが重要です。