- お子様の恐怖について話してください。 何を恐れているのかを尋ね、懸念に耳を傾けてください。彼らの恐怖の原因を理解して、それに直接対処するように努めてください。
- お子様に安全であることを伝えて安心させてください。 あなたが彼らを守るためにそこにいるということ、そして嵐は必ず過ぎることを彼らに伝えてください。
- お子様に嵐について教えてください。 嵐とは何か、そして嵐がどのように機能するかを理解できるように助けてください。これにより、より多くの情報が得られ、コントロールできていると感じることができ、恐怖を軽減することができます。
- お子様にとって安全なスペースを作りましょう。 これは、部屋の特別な場所、クローゼット、さらにはベッドの下かもしれません。恐怖を感じたときに快適に過ごせる場所を確保してください。
- お子様がリラックスできるよう促します。 不安を感じているときに落ち着くのに役立つ、深呼吸やヨガなどのリラクゼーション方法を教えてください。
- お子様の気を散らす ゲームをしたり、映画を見たり、物語を読んだりして、嵐から気を紛らわせましょう。
- 専門家の助けを求めてください。 お子様の恐怖がひどい場合、または日常生活に支障をきたしている場合は、精神保健の専門家に相談してください。彼らは恐怖に対処するための追加のサポートと戦略を提供することができます。