私は過去5日間、意識と空間を考えて瞑想の隠れ家で過ごしましたが、1つのメッセージがはっきりと聞こえてきました。意味のある変化は、体から逃げることではなく、体から始まります。
何年にもわたって、さまざまな精神的伝統が体を悪の空間と見なしてきました：不聖で、汚く、そして恥ずべきことです。飼いならしてコントロールしたいもの。
好むと好まざるとにかかわらず、私たちのほとんどは、私たちの体が1つの方法、形、または形で「十分ではない」と考えるように条件付けられています。大きすぎるか小さすぎる。太りすぎ、痩せすぎ、臭いすぎ、変すぎ。恥はあなたの顔に非常にあるかもしれませんし、もっと微妙で陰湿かもしれません。お腹が大きすぎたり、オルガスムが大きすぎたりすることも考えられます。結局、私たちの多くは自分たちのこれらの部分を検閲し、その過程で少しの恥を永続させることになります。
私たちが地球を見回し、環境が荒廃した状態にあることを発見すると、私たち自身の体との関係が自然との関係を反映していることを思い出させてくれます。私たちは物事を切り倒し、耕し、育て、制御し、鎮圧することによって自然を制御しようとします。私たちはこの生涯を通じて私たちの体にも同じことをします。
なぜこの新月が具体化の練習に最適な瞬間なのか。
おうし座の季節は、あなたの神殿として私たちの地球に体を戻すための招待状です。おうし座は強い地球の兆候です。五感に浸った雄牛。体内で。ここと今。私の先生の一人は、「体についてのことは、過去にも未来にもあり得ないということです。それは現在にしかあり得ないということです」と私に思い出させました。恐れや恥ずかしさにもかかわらず、あなたが本当に自分の体の中にいることを学ぶと、あなたは今の瞬間にも偶然に自分自身を見つけるでしょう。瞑想を通して現在に座って練習することは不可欠ですが、あなたはまた、あなたの練習をクッションから外して世界に持ち込む必要があります。
そして、どのようにそれをしますか？呼吸し、踊り、歌い、食べ、愛することによって！これらすべてのことを意識して行うと、それぞれの経験が神聖になる可能性があります。瞑想中にのみ魔法の瞬間を求めるなら、あなたは自分の体、地球、そして天国の間のつながりを失い、失っています。
それはすべてここにあります。今。
それで、このおうし座の新月を鳴らすために、私は超越的な、まだ練習と流れる、具体化されたものとのバランスをとることを提案します。たとえば、あなたがヨギと瞑想者である場合、あなたはおそらくあなたが従う一連の規則、コントロール、タイムライン、そして構造を持っているでしょう。これは素晴らしいです！しかし、この時間を機会として、具体化された流れにあなたを開く実践を試してみてください。
おうし座の新月のために体に戻る方法。
ここにあなたがこの月の周期であなたの体に接続するのを助けるために試すべきいくつかの小さな儀式があります。いずれかを選択するか、5月18日の新月から満月までの2週間にわたってすべてを試してみてください（賭け金を増やしたい場合は、最後のときと同じようにこれらの練習を行うことができます。やろうと思ったことはありません！）
- 20分間の無料ダンス。
- 電話なしで自然の中を歩きます。
- 腹式呼吸を練習し、感情をコントロールせずに上下に流します。
- 愛する人のことを考えて、20分間愛を感じ、蜜のように体に浸透させます。
- オルガスムを目標にせずに、自分を愛してください。ただ感覚と感覚があなたを通して流れるのを許してください。
- 電話を使わずに目を閉じて食事をし、最後の食事のように味わってください。
- 一度に1つの感覚で作業します。何か他のことをしながら音楽を食べたり聞いたりする代わりに、ただ一つのことに集中して、それがどのように感じられるかを見てください。
日記は後で考えるように促します。
- 体験を和らげることができましたか？それとも、やることリストでいつも忙しかったですか？
- 何か気持ちが浮かびましたか？どれ？あなたは彼らをどうしましたか？
- あなたが体の周りで抱いている物語は何ですか？それはどこから来たのか？
- あなたの肉体との関係はどのようなものですか？どのようにそれを気にしますか？
- まだ恥ずかしいところはどこですか？
- この月の満ち欠けで、自分の体を神殿として扱うことにどのように取り組むことができますか？
私は特に何百人もの女性を見てきましたが、それは男性にも当てはまりますが、彼らの体に入り、神聖な女性（誰もが持っている）にアクセスし、この種の仕事をすることによって具体化された精神性を体験します。もしあなたがあなたの精神的な神聖な実践の一部として具体化にコミットすることができれば—多分瞑想の後のあなたの朝にそれを加えることによって—私は何かが変わることを保証します。