1。心はさまよう： 私たちが空想すると、私たちの注意は現在の瞬間から、私たち自身の創造の世界に移ります。このさまようことは、多くの精神的な努力を必要としないタスクを退屈させたり、リラックスしたり、実行したりしたときにしばしば起こります。
2。想像力が引き継ぐ： 私たちの脳は、外部刺激がない場合でも、画像、音、感情を生成するのに非常に優れています。 Daydreamsはこの創造的な可能性を活用して、シナリオを想像し、架空のキャラクターと交流し、可能性を探求することができます。
3。記憶と感情が役割を果たします： ポジティブとネガティブの両方の過去の経験は、私たちの空想の内容を形作ります。私たちは幸せな思い出を作り直したり、現在の心配や欲望を反映したシナリオを想像したり、恐れや不安を夢のような物語に投影することさえできます。
4。 神経活動： 脳イメージングの研究により、脳のさまざまな領域が空想中に活動していることが示されています。これらには、に関連する領域が含まれます。
* 視覚画像： 私たちの空想の画像を見る。
* 感情処理： 夢に関連する感情を体験します。
* ワーキングメモリ： 夢のようなシナリオを念頭に置いています。
* デフォルトモードネットワーク： このネットワークは、私たちの心が安静になっているときにアクティブであり、自己反省、計画、将来について考えていると考えられています。
5。 個人差： 誰もが異なって空想します。一部の人々は、鮮やかで精巧な空想になりやすい人もいれば、よりつかの間の、よりシンプルな考えを経験する人もいます。 私たちの個人的な興味、価値、性格はすべて、私たちの空想の内容と方向に影響します。
本質的に、空想は私たちをできる自然な認知プロセスです：
* 現実の脱出： 日常生活の要求からの一時的な休憩。
* 可能性を探る： さまざまなシナリオと結果を試してください。
* プロセス感情： 安全な環境で感情や不安を乗り越えます。
* ブースト創造性： 新しいアイデアとソリューションを生成します。
空想はしばしば受動的な活動と見なされますが、実際には個人の成長と発達のための強力なツールになる可能性があります。