夢の大部分は、急速眼球運動睡眠を表すレム睡眠中に見られます。レム睡眠は睡眠サイクルの 5 番目で最終段階であり、急速な眼球運動、脳活動の増加、鮮やかな夢が特徴です。レム睡眠は通常、総睡眠時間の約 20% を占め、ほとんどの夢が見られるのはこの段階です。
