- 覚えていません。 夢はつかの間のもので、特にすぐに書き留めたり、誰かに話さなかったりすると、すぐに忘れられてしまうことがあります。
- あなたは大きなストレスにさらされています。 ストレスにより睡眠が妨げられ、夢を覚えにくくなることがあります。
- 特定の薬を服用しています。 抗うつ薬や抗ヒスタミン薬などの一部の薬は、夢に影響を与え、夢を思い出すのを難しくする可能性があります。
- 十分な睡眠が取れていません。 睡眠不足になると、夢を見やすい深い睡眠段階に入らない可能性があります。
- 睡眠障害が発生しています。 睡眠時無呼吸症候群やナルコレプシーなどの特定の睡眠障害は、睡眠を妨げ、夢を思い出すことが困難になることがあります。
空の夢が心配な場合は、医師に相談してください。 基礎的な病状を除外し、睡眠を改善するための戦略を推奨するのに役立ちます。