特に初心者にとっては、夢の解釈が難しい場合があることに直面しましょう。私も含めて、経験豊富な夢の通訳でさえ、夢を困惑させるかもしれません。自分の気持ちや人生の状況について否定することを加えると、自分の本当の夢の意味を理解することは不可能になります。
これは瞑想が役立つ場所です。なぜなら、夢を見ているときよりも瞑想中に目覚めている意識が高いからです。心を空白にしておくか、視覚化を使用するかを選択して、2つの瞑想スタイルのどちらを使用するかを決定します。これら2つのスタイルを調べてみましょう。
サイレント瞑想であなたの夢を解釈する
- 邪魔されない静かな場所を見つけましょう。
- 目を閉じて、夢の意味を聞いてください。
- 答えが何であるかを考えずに、心を明確に保つために最善を尽くしてください。
- 思考、感情、視覚、嗅覚、または答えを聞くことのいずれであっても、答えが出てくるのを待ちます。
- その時点でメッセージを理解していなくても、受信したメッセージをジャーナルに記録します。
あなたの夢を解釈するための視覚化メディエーション
- 邪魔されない静かな場所を見つけましょう。
- 深く呼吸して目を閉じてください。
- あなたの夢を視覚化してください。
- 夢を視覚化するのに問題がある場合は、他の感覚を使用できるようにしてください。
- 夢を思い出しながら、明快さを求めましょう。
- 夢の中でこのプロセスがどのように行われるかを手放します。
- 発生したものや受け取った回答をジャーナルに記録します。
回答の遅延
おそらくあなたは何の情報も受け取っていませんか？あなたの恐れがプロセスを妨げた可能性があるので、これがあなたを落胆させないようにしてください。したがって、この手順を繰り返すには数日待つか、タイムアウトしてください。瞑想で答えがすぐに提示されない場合があります。代わりに、瞑想は、次のような別の方法で洞察を受け取るのに役立ちます。夢の意味を突然受け取り、目覚めたとき、会話を聞いたとき、ビデオを見たとき、または検索しているときに、夢を繰り返して理解できるようにします。別のトピックに関する情報。否定を打ち破るために、信頼できる友人や夢のアナリストからの意見が必要な場合があります。
私の元教師はよく「プシュケは親切で、あなたが扱える以上のものを与えることは決してない」と言っていました。回答を受け取っていない場合は、特に心的外傷後ストレスの夢の場合は、まだ時間がないことを意味します。準備ができたら、答えが表示されることを知っておいてください。
夢を分析するのを手伝うために瞑想したことがありますか？コメントで聞いてみたいです。このプロセスについてサポートが必要ですか？今日、夢分析のコーチングセッションを予約してください。
