私が夢の通訳であると人々に話すときに最もよく耳にする反応の1つは、夢を思い出せないということです。彼らは決して彼らを思い出さないので、時々誰かが彼らがまったく夢を見ているかどうか疑問に思います。私はこう答えます。「もちろんあなたはそうしました。あなたの体は、急速眼球運動（REM）を眠らせるために夢を見なければなりません。さもないと、あなたは死んでしまいます。 REMは猫や他の動物にも起こります。」
夢想起筋を使い始めると、夢を思い出すことができます。ジム用のトレーニングウェアやプロジェクトを支援するツールを持っているのと同じように、夜の夢を維持しようとするときに役立つことがあります。清潔なスリーピングエリアが最初のステップです。
あなたは考えていますか、それは私が私の夢を思い出すことができることと何の関係がありますか？考えてみてください。散らかった引き出しや部屋で何かを見つけようとして、見つけられなかったことがありますか。あなたの睡眠環境はあなたの夢を隠しておくのと同じ効果があります。
また、私たちの環境が私たちの夢に影響を与えるので、散らかった寝室は不快な夢や悪夢さえも引き起こす可能性があります。あなたの最初の夢の想起を楽しい夢の経験にしましょう。
夢を思い出すときは、ジャーナル、タブレット、スマートフォン、ラップトップ、または音声録音デバイスにできるだけ早く記録することが重要です。貴重な夢の洞察はすぐに消えていく可能性があります。したがって、半ば目が覚めた状態で、散らかった寝室や寝ている場所で夢のレコーダーを探すのに時間を無駄にしないでください。
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