がんの最良の兆候は早期発見です。これは、がんの兆候や症状を認識し、懸念がある場合は医師の診察を受けることを意味します。がんの一般的な兆候には次のようなものがあります。
* 新たなしこりや腫れが消えない
* ほくろの大きさ、形、色の変化
*治らない傷
* 乳首または直腸からの出血
* 排便習慣の変化
* 原因不明の体重減少
* 倦怠感
* 熱
これらの症状がある場合は、すぐに医師の診察を受けることが重要です。早期の発見と治療により、成功する可能性が大幅に高まります。
がんのリスクを軽減するためのヒントをいくつか紹介します。
* 果物、野菜、全粒穀物を豊富に含む健康的な食事をとりましょう
*健康的な体重を維持する
*定期的に運動する
*タバコの煙を避ける
*アルコール摂取量を制限する
※HPVやB型肝炎のワクチン接種を受けましょう
* 安全なセックスを実践する
※定期的に医師の診察を受けてください