先週、占星術、タロット、瞑想を日常生活に取り入れて、免疫システムを強化する方法を検討しました。今週は、私たちの多くが屋内で立ち往生している間、あなたを動かし続ける方法に焦点を当てます。
適度な運動でも心拍数が上がり、気分が良くなり、免疫システムが最大限に機能するようになります。血液循環を高めるために、白血球を動員し、体中をスピーディーに進み、望ましくないウイルスやバクテリアを探して破壊します。だから、あなたのルーチンに少しのトレーニングを追加することで、二重の勝利は、あなたが幸せで健康であり続ける可能性が高くなります！
多くの場合、移動する動機は私たちのルーチンに組み込まれています。そして今、ほとんどのルーチンは窓の外に投げ出されています！チームの一員であること、構造化されたクラスに参加すること、または単に屋外に出て、エクササイズワゴンから落ちてソファに落ちるのが非常に簡単な位置でトレーニングすることによって、やる気を引き出す人を残します。しかし、幸いなことに、すでに利用可能な豊富なオンラインクラスだけでなく、プロのアスリート、クラスインストラクター、パーソナルトレーナーも同じボートに乗っており、オンラインでアクセスできるライブストリーミングクラスやレッスンを投稿して迅速に対応しています。
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先週の占星術ショーの機能：占星術、タロット、瞑想で免疫システムを強化する
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