睡眠中に起こる不随意の筋肉のけいれんやけいれんは、睡眠ミオクローヌスとして知られています。これらの短い動きは通常は無害で、通常は数秒間続きます。体のどの部分にも影響を与える可能性がありますが、最も一般的には脚と腕が影響を受けます。
睡眠ミオクローヌスは一般的な症状であり、人口の最大 70% が罹患しています。小児および若年成人に最も多くみられ、年齢とともに頻度は減少する傾向があります。
原因
睡眠ミオクローヌスの正確な原因は不明ですが、脳の睡眠覚醒サイクルの一時的な混乱に関連していると考えられています。この混乱は、次のようなさまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。
* ストレス
* 不安
* カフェイン
* アルコール
* 薬
* 病状 パーキンソン病やてんかんなど
症状
睡眠ミオクローヌスの最も一般的な症状は、睡眠中の不随意な筋肉のけいれんまたはけいれんです。これらの動きは軽度から重度まであり、一晩に数回から数百回まで発生する可能性があります。
睡眠ミオクローヌスは、次のような他の症状も引き起こす可能性があります。
* 眠りにつくのが難しい
* 睡眠中に頻繁に目が覚める
* 日中の眠気
* 筋肉痛
* 頭痛
治療
ほとんどの場合、睡眠時ミオクローヌスは治療を必要としません。ただし、症状が重度である場合、または睡眠を妨げる場合には、次のような多くの治療選択肢があります。
* ライフスタイルの変化 、ストレスの軽減、カフェインやアルコールの回避、定期的な運動など
* 薬 、クロニジンやプラミペキソールなど
* 行動療法 リラクゼーショントレーニングやバイオフィードバックなど
見通し
睡眠ミオクローヌスは通常、自然に解決する無害な状態です。ただし、症状が重度である場合や睡眠を妨げる場合は、医師の診察を受け、治療法について話し合うことが重要です。
#医師の診察を受ける時期
次の場合は医師の診察を受けてください。
* 睡眠ミオクローヌスが睡眠を妨げたり、日中の眠気を引き起こしている
* 筋肉痛、頭痛、寝つきが悪いなどの他の症状がある
* 睡眠時ミオクローヌスを引き起こす可能性のある薬を服用している
早期の診断と治療は、睡眠ミオクローヌスの症状を軽減し、睡眠の質を改善するのに役立ちます。