- 睡眠不足: 不適切な睡眠習慣、不眠症、睡眠障害などの理由にかかわらず、十分な睡眠が不足すると、日中の著しい疲労につながる可能性があります。
- 過度の運動: 通常のエネルギーレベルを超えて激しい身体活動や要求の厳しい作業に従事すると、一時的な疲労が生じることがあります。
- 栄養失調: 鉄、マグネシウム、ビタミンBなどの必須栄養素が不足している食事は疲労の原因となる可能性があります。
- 脱水症状: 水分摂取が不十分だと脱水症状を引き起こし、疲労を引き起こす可能性があります。
- ストレス: 仕事のプレッシャー、家族の問題、個人的な課題などの感情的または精神的ストレスは、エネルギーを消耗し、疲労を引き起こす可能性があります。
- 貧血: 多くの場合、鉄欠乏または特定の病状が原因で赤血球数が低下すると、疲労が生じることがあります。
- カフェイン離脱: カフェインを定期的に大量に摂取している人は、突然カフェインをやめたり摂取量を大幅に減らしたりすると、一時的な疲労感を引き起こす可能性があります。
- 甲状腺の問題: 甲状腺の機能低下（甲状腺機能低下症）は、持続的な疲労感を引き起こす可能性があります。
- 慢性疾患: 心臓病、糖尿病、慢性疼痛、自己免疫疾患などのさまざまな病状が慢性疲労を引き起こす可能性があります。
- 薬: 特定の薬は、副作用として眠気や倦怠感を引き起こす可能性があります。
- 感染症: 風邪、インフルエンザ、その他の病気を含むウイルスや細菌の感染は、体の免疫反応の一部として疲労を引き起こす可能性があります。
-基礎的な健康状態: がん、肝臓や腎臓の病気、睡眠障害などの深刻な医学的問題は、持続的な疲労感を引き起こす可能性があります。
- 妊娠: 妊娠中のホルモンの変化は疲労感の増加につながる可能性があります。
-環境要因: 極端な気温、高地、または空気の質の悪さも疲労の原因となる可能性があります。
突然の疲労感が数日間続く場合、またはその他の懸念される症状を伴う場合は、医療提供者に相談して適切な評価と診断を受け、根本的な原因を特定し、適切な治療や管理を受けることをお勧めします。