英国のウォーリック大学による検査によると、1泊6時間未満の休息をとると、これはあなたの体にとってひどいものです。早期死亡の可能性が高くなります。
調査研究によると、個人が毎晩推奨される6〜8時間の休息を正確に得られない場合、12％の人が早期にほこりを噛むことになります。同様に、調査の結果、25％の人が夕方に4〜5時間休憩するだけで、これでは不十分であることがわかりました。
糖尿病、心臓の問題、および太りすぎを促すために、長距離の休息の不十分さも同様に受け入れられています。また、毎晩推奨される8時間以上休むと、健康上の問題も増加します。