1.大幅な気分の変化 :
- 極度かつ継続的な悲しみ、イライラ、または多幸感
- 日常生活に支障をきたす原因不明の気分の変動や感情
2.不安と恐怖 :
- 持続的で激しい不安またはパニック発作
- 過度の心配や考えが乱れる
- 恐れや恐れに圧倒されていると感じる
3.思考の乱れ :
・妄想（現実に裏付けられていない固定観念）
- 幻覚（そこにないものを知覚する）
- まとまりのない思考や発言
4.行動の変化 :
- 食生活の著しい変化（食欲不振や過食）
- 睡眠困難（不眠症）または寝過ぎ
- 社会的交流の孤立と回避
- 衝動的または危険な行動の増加
- 異常なまたは反復的な行動
5.認知症状 :
- 混乱または見当識障害
- 集中したり、注意を払ったり、意思決定をしたりすることが困難
- 記憶喪失または物忘れ
6.感情の平坦化または麻痺 :
- 通常は感情を引き起こす状況に対する感情的な反応の欠如
- 孤立感または感情的に空虚な気分になる
7.持続的な低い自尊心または無価値感 :
- 頻繁な自己批判や劣等感
- 自分自身を評価したり感謝したりすることが難しい
8.機能不全 :
- 日々の仕事やルーチンを遂行する上での絶え間ない葛藤
- 仕事、学校、または社会的機能に障害がある
9.自殺念慮または自傷行為 :
- 自分自身や他人を傷つけることについての考え
- 自傷行為をする
10.心身症の症状 :
- 頭痛、体の痛み、腹痛などの身体的症状は、医学的治療にあまり反応せず、感情的または心理的要因に関連しています。
11.コントロール不能な気分 :
- 自分の思考、感情、行動を管理する能力の喪失
12.衛生とセルフケアの変化 :
- 個人の衛生状態、外見、または基本的なニーズへの配慮を無視する
精神的健康状態は大きく異なり、人によってはこれらの兆候のすべてが現れるわけではないことに注意することが重要です。あなたまたはあなたの知人がこれらの症状や懸念のいずれかに苦しんでいる場合は、適切な診断と適切な治療のために、セラピストや精神科医などのメンタルヘルスの専門家から専門的な指導を求めることが重要です。