- この理論によれば、最適なパフォーマンスは中程度の覚醒レベルで発生します。
- 覚醒度が低すぎると、十分なやる気や注意力がなくなり、パフォーマンスが低下します。
- 逆に、覚醒が高すぎると、不安、ストレス、衝動的になるため、パフォーマンスも低下します。
たとえば、ギターの演奏など、新しいスキルを学ぼうとしている場合、注意を払い、その作業に集中できるほど十分に興奮している必要があります。ただし、興奮しすぎると不安になり、間違いを犯す可能性があります。
覚醒理論は、次のようなさまざまな現象を説明するために使用されています。
- 学習 :学習が起こるためには覚醒が必要です。覚醒度が低すぎると、学習が妨げられます。
- 記憶 :覚醒は記憶の形成と回復に影響を与える可能性があります。
- パフォーマンス :覚醒は、身体的および精神的なさまざまなタスクのパフォーマンスに影響します。
- モチベーション :モチベーションには覚醒が必要です。覚醒度が低すぎるとモチベーションも低下します。
- 注意 :注意するには覚醒が必要です。覚醒度が低すぎると、注意力が低下します。
- 感情 :覚醒は感情の構成要素です。興奮が高すぎると、感情が圧倒されてしまうことがあります。