しかし、私は人々が否定的な考え、不安、または過去のトラウマに「幽霊」を感じるかもしれないことを理解することができます。これらは非常にリアルでインパクトのある体験になる可能性があります。
これらの感情に苦労している場合は、助けを求めてください。ここにいくつかのリソースがあります：
* メンタルヘルスの専門家： セラピスト、カウンセラー、精神科医は、サポートとガイダンスを提供できます。
* 危機ホットライン： これらは即時のサポートとリソースを提供します。オンラインで検索することで、お住まいの地域のホットラインのリストを見つけることができます。
* サポートグループ： 同様の経験を共有する他の人とつながることは、快適さと理解を提供することができます。
覚えておいてください、あなたは一人ではありません、そして利用可能な助けがあります。