* 日常の出来事を誤解することは非常に一般的です。 音、影、または温度の変化は、自然な原因によって簡単に説明できます。
* 人間の心は強力なものです。 私たちの脳は、特に不安や期待の高い状態にあるとき、私たちにトリックをすることができます。
* 幽霊の存在を支持する科学的証拠はありません。 多くの人々は超常現象を経験したと主張していますが、具体的な証拠はありません。
本当におびえているか、心配していると感じている場合：
* 考えられる自然な説明を特定してみてください。 温度変化を引き起こす可能性のあるドラフトはありますか？ゆるい床板がきしみ音を立てることができますか？
* ログを保持します。 日付、時刻、詳細な説明など、経験する珍しいイベントを記録します。これは、パターンまたは潜在的な説明を特定するのに役立ちます。
* あなたが信頼する人と話してください。 友人、家族、またはセラピストとあなたの経験を共有してください。それについて話すことは、あなたが孤独を感じることが少なくなり、対処する方法を見つけるのに役立ちます。
自分で状況に対処できないと感じたら、専門的な助けを求めることを検討してください。 セラピストまたはカウンセラーは、あなたの恐怖を探求し、対処メカニズムを開発するのに役立ちます。
覚えておいてください、異常な出来事には多くの可能な説明があり、懐疑論と論理の健全な用量で状況にアプローチすることが重要です。