自分が夢を見ていると自覚している状態を明晰夢といいます。明晰夢は非常に魅力的で夢中になれる体験です。夢の出来事をコントロールし、驚くべき方法で潜在意識を探索することが可能です。
明晰夢を誘発するために使用できるテクニックは数多くあります。よく使われる手法の 1 つは、リアリティ テスト手法と呼ばれます。これには、夢を見ているか目覚めているかを確認するために環境を定期的にチェックすることが含まれます。たとえば、手のひらから指を押してみてください。指が通ると夢を見ます。
もう 1 つの手法は、Wake Back to Bed (WBTB) 法と呼ばれます。これには、5〜6時間の睡眠後に目が覚め、その後再び寝る前に20〜30分間起きていることが含まれます。これにより、夢が見られる睡眠段階であるレム睡眠に入ることができます。
明晰夢を見ているときは、潜在意識を探索し、自分の考えや感情を洞察することができます。明晰夢は、問題を解決したり、新しいスキルを学んだり、単に楽しんだりするために使用することもできます。
夢の解釈
誰かがあなたと一緒にいるときに誰かについて夢を見ている場合は、夢の背景とその人との関係を考慮することが重要です。夢はその人に対するあなたの感情を反映している可能性もあれば、あなたの関係についての潜在意識からのメッセージである可能性もあります。
あなたと一緒にいるときに誰かについての夢について考えられる解釈をいくつか紹介します。
* あなたはその人に親近感を抱き、強いつながりを持っています。
* あなたはその人から切り離されていると感じており、もっと時間を一緒に過ごす必要がある。
* あなたはその人と他の人との関係について嫉妬したり不安を感じたりしています。
* あなたはその人から脅迫されている、または挑戦されていると感じています。
＊あなたはその人に魅力を感じています。
*あなたはその人に対して怒りや憤りを感じています。
*あなたはその人に対して何かをしたことに対して罪悪感を感じています。
*あなたはその人のことが心配です。
*あなたはその人のことで悲しい気持ちになっています。
夢は必ずしも文字通りであるとは限らず、多くの場合、象徴的または比喩的なものである可能性があることに留意することが重要です。自分の夢の意味がわからない場合は、夢の解釈を手伝ってくれるセラピストやカウンセラーに相談すると効果的です。