- 発達上の変化 :幼児や未就学児は急速な発達の変化を経験しており、ストレスや不安に対してより敏感になる可能性があります。
- 想像力 :幼児や未就学児は鮮やかな想像力を持っているため、現実と空想を区別することが難しい場合があります。
- ルーチンの変更 :新しい家に引っ越したり、幼稚園に通い始めたりするなど、日常生活の変化が悪夢を引き起こす可能性もあります。
- ストレス ：離婚や愛する人の死などのストレスの多い出来事が悪夢を引き起こす可能性もあります。
- 病状 :睡眠時無呼吸症候群や夜驚症などの一部の病状が悪夢を引き起こす可能性もあります。
幼児が悪夢に対処するのに役立つヒントをいくつか紹介します。
- 幼児を安心させてください :悪夢を見た後は、幼児に、自分たちは安全であり、その悪夢はただの夢だったと言って安心させてください。
- 悪夢について話してください :悪夢について幼児に話して、それが現実ではなかったことを理解できるように助けてください。
- 心を落ち着かせる就寝前のルーティンを作成する :幼児がリラックスして眠りにつきやすくなるように、心を落ち着かせる就寝時間のルーティンを確立しましょう。
- 怖い話やテレビ番組を避ける :幼児に怖い話を聞かせたり、寝る前に怖いテレビ番組を見させたりするのは避けてください。
- 医師の診察を受ける :あなたの幼児が悪夢を頻繁に見て、重大な苦痛を引き起こしている場合は、医師に相談してください。