夢の中で自分をコントロールする能力は、明晰夢としても知られ、夢を見ていることを認識し、夢の内容をある程度コントロールできるスキルです。夢の中で自分をコントロールできる人は、潜在意識を探求し、創造的に問題を解決し、恐怖を克服し、現実世界に影響を及ぼさずに希望的観測をすることさえできるかもしれません。明晰夢を見るテクニックには、一日中起きているかどうかを定期的にチェックする現実テストや、目覚めたときに夢を詳細に記録する夢日記などがあります。練習すれば、明晰夢を見ることができ、夢の体験をよりうまくコントロールできるようになるかもしれません。