その理由は次のとおりです。
* 夢はあなたの脳の産物です： 夢は、あなたが眠っている間、あなたの脳の処理情報と記憶の結果です。彼らはあなたに起こっている本当の出来事ではありません。
* あなたの体はそれが本物のように反応しません： 恐ろしい夢の間に恐怖、不安、または他の強い感情を感じるかもしれませんが、あなたの体は実際に物理的にそれらのことを経験しません。
* あなたの脳はあなたを保護しています： 怖い夢は実際にあなたの脳のプロセスを助け、否定的な感情を管理することができます。これは長期的には有益です。
あなたが頻繁にまたは非常に激しい悪夢を持っているなら、根本的な医療または精神的健康状態を排除するために医師またはセラピストに相談することをお勧めします。しかし、単一の怖い夢は心配することではありません。