ただし、同様の夢を持つ可能性を高めるためにできることがいくつかあります：
* 寝る前の夢について考えてみてください： 夢を詳細に思い出して、感情、イメージ、繰り返しのシンボルに焦点を当ててください。 これは、夢のテーマを再訪するためにあなたの潜在意識を備えている可能性があります。
* あなたの夢を書き留めてください： 夢のジャーナルを維持することは、それらをよりよく覚え、パターンを分析するのに役立ちます。また、以前の要素の特定の要素に焦点を当てることにより、同様の夢をトリガーしようとすることもできます。
* 助長的な睡眠環境を作成します： 穏やかで暗く、静かな部屋は、より鮮やかな夢を促進するのに役立ちます。
* 練習明id夢のテクニック： これらのテクニックは、現実のチェックや夢の認識エクササイズなど、夢の中であなたのコントロールを増やすことができ、同様の体験につながる可能性があります。
* 特定のテーマに焦点を当てます： あなたの夢が恐怖や特定の人のような特定のトピックに関するものである場合、あなたは寝る前にそれらの考えや感情を育てようとすることができます。
重要な注意： これらのテクニックがあっても、同じ夢をもう一度保証することはできないことを覚えておくことが重要です。夢は自発的で予測不可能であり、常に偶然の要素が関係しています。
夢を完全に繰り返そうとする代わりに、その意味とそれがあなたに伝えようとしていることを理解することに集中してください。