* 夢は感情と記憶を処理するのに役立ちます： 夢は、感情的な経験を通して仕事をしたり、記憶を統合したり、問題を解決したりするのに役立ちます。
* 夢は脳の健康にとって重要です： レム睡眠中、ほとんどの鮮やかな夢が発生すると、私たちの脳は非常に活発です。この活動は、脳の発達と認知機能に役立ちます。
* 夢は創造的になることができます： 夢は創造性を刺激し、新しいアイデアを刺激し、新しいスキルを学ぶのに役立ちます。
いくつかの夢は邪魔になったり不安になっている可能性がありますが、それらは単にあなたの脳活動の産物であることを覚えておくことが重要です。ほとんどの夢は無害であり、あなたの目覚める人生に永続的な影響はありません。
あなたがあなたの夢を心配しているなら、医師やセラピストと話すことは常に良い考えです。彼らはあなたがあなたの夢をよりよく理解し、根本的な問題に対処するのを助けることができます。