鮮やかで詳細： レムの夢は、彼らのリアルな品質で知られています。夢、感情、さらには、実際に夢の出来事を経験しているかのように、肉体的な反応さえ感じるかもしれません。
感情的： レム睡眠中の夢は、多くの場合、肯定的と否定的な激しい感情に満ちています。あなたは喜び、恐れ、悲しみ、怒り、または他のさまざまな感情を感じるかもしれません。
奇妙でシュール： レムの夢は無意味で、非論理的で、奇妙な出来事に満ちている可能性があります。これは、あなたの脳がこの睡眠段階で情報を積極的に処理し、ユニークな方法で接続を行うためです。
ナラティブベース： 多くのレムの夢は、物語が断片化されていても混乱していても、物語のような構造を持っています。多くの場合、夢の中に動きや進歩があります。
感覚： REMの夢は5つの感覚すべてを含むことができます。あなたはあなたの夢の中で物事を見て、聞いて、嗅ぎ、味わって、さらには物事を感じるかもしれません。
幻覚： 幻覚は、レム睡眠中、特に視覚的な幻覚中によく見られます。あなたは実際にそこにいない人、場所、または物を見るかもしれません。
脳活動の増加： あなたの脳はレム睡眠中に非常に活発です。そのため、夢はとても鮮明です。記憶、感情、および感覚処理に関連する脳の特定の領域は、活動の増加を示します。
筋肉麻痺： これはレム睡眠の重要な側面です。あなたの筋肉は一時的に麻痺し、あなたがあなたの夢を演じることを妨げます。これは、安全性と自分自身を怪我をしないようにするために重要です。
誰もがREMの夢を覚えているわけではありません。 ストレス、睡眠不足、薬などの要因は、夢のリコールに影響を与える可能性があります。
典型的な特性を超えて： ほとんどのレムの夢はこれらの資質を共有していますが、個々の経験は大きく異なります。あなたの個人的な生活、経験、感情的な状態などの要因は、あなたの夢の内容に影響を与える可能性があります。
自分の夢についてもっと知りたい場合は、夢の日記をつけることが役立ちます。夢を記録し、パターンや繰り返しのテーマを分析することができます。