* 脳活動： レム睡眠中、目を覚ましているときと同様に、脳は非常に活発です。この増加した活動は夢に関連しています。
* 筋肉麻痺： あなたの体はレム睡眠中に麻痺し、あなたがあなたの夢を演じることを妨げます。この麻痺は、あなたの夢がしばしばとてもリアルで激しいと感じる理由を説明するのに役立ちます。
* 感情的な強度： レムの睡眠は、夢の中で最も激しい感情を経験するときでもあります。
* 感覚処理： 脳は、レム睡眠中に感覚情報を積極的に処理しており、これは私たちの夢の鮮やかさに貢献しています。
夢の鮮やかさに影響を与える可能性のある他の要因：
* 睡眠不足： あなたが眠っているとき、あなたはレム睡眠にもっと時間を費やし、それがより鮮明な夢につながる可能性があります。
* ストレス： 高いレベルのストレスは、より激しい邪魔な夢につながる可能性があります。
* 薬： 一部の薬は、睡眠パターンや夢の内容に影響を与える可能性があります。
* 物質使用： アルコール、カフェイン、および特定の薬物は、睡眠を妨害し、より鮮やかなまたは異常な夢につながる可能性があります。
* 年齢： 子どもたちは大人よりも鮮明な夢を持っている傾向があります。
誰もが夢を違うことを経験することを覚えておくことが重要です。夢を鮮明に覚えている人もいれば、いくつかの詳細を思い出すだけの人もいます。