通常の寝言
- 子供によく見られるもの: 寝言は大人よりも子供の方がよく見られます。最大 50% の子供が、ある時点で寝言を経験する可能性があります。
- 時折のエピソード: 時折起こる寝言は、通常は心配する必要はありません。
- 簡潔で無害: 寝言のエピソードは通常、数秒または数分間続き、睡眠の質を妨げることはありません。
- コンテンツが支離滅裂になる場合が多い: 寝言の内容は支離滅裂か意味不明なことが多いです。
どのような場合に注意すべきか
- 過度の寝言: 寝言が毎晩発生したり、睡眠の質を妨げたりする場合は、基礎疾患の兆候である可能性があります。
- 他の症状に関連する: 寝言に日中の過度の眠気、目覚めの困難、またはむずむず脚症候群を伴う場合は、医療提供者に相談する価値があります。
- 睡眠関連障害: 寝言は、睡眠時無呼吸症候群、睡眠時随伴症、レム睡眠行動障害などの睡眠障害に関連している場合があります。
- 病状: 寝言は、てんかん、パーキンソン病、精神疾患などの神経疾患の症状としてまれに発生することがあります。
やるべきこと
- 治療は必要ありません: 寝言が時折で無害で、睡眠を妨げない場合は、通常、治療は必要ありません。
- 安全な睡眠環境を作る: 睡眠環境が安全であることを確認し、寝言によって妨げられる可能性のある潜在的な危険を排除します。
- 医療提供者と相談してください: 寝言が頻繁に起こる場合、妨害的な場合、または他の症状と関連している場合は、医療提供者に相談することで、それが基礎疾患の兆候であるかどうかを判断することができます。
時折寝言を言うことは通常は心配の原因ではないことを覚えておいてください。ただし、寝言が続く場合、または他の症状や障害と関連している場合は、医療専門家に相談することで指導を受け、良好な睡眠衛生と全体的な健康を確保できます。