直感または予感: 一部の人々は、自分には将来の出来事を感知したり予測したりできる高い直観力や超能力があると信じています。場合によっては、これらの感情が悪夢の前に奇妙または恐ろしい感情として現れることがあります。
不安とストレス: 不安やストレスは睡眠パターンを乱し、悪夢につながる可能性があります。不安やストレスを感じると、体の闘争・逃走反応が活性化し、寝る前に悪夢や奇妙な感情を感じやすくなります。
薬または物質: カフェイン、アルコール、娯楽用ドラッグなどの特定の薬や物質は、睡眠の質に影響を与え、奇妙で恐ろしい夢を引き起こす可能性があります。
病状: 睡眠時無呼吸症候群、ナルコレプシー、神経障害などの一部の病状は、睡眠パターンの変化を引き起こし、悪夢の可能性を高める可能性があります。
外部要因: 不快な睡眠環境、大きな騒音、日中の激しい感情体験などの外部要因が、睡眠障害や悪夢の原因となることがあります。
過去の経験: 過去のトラウマ的な経験や未解決の感情的葛藤が夢に現れ、寝る前に恐ろしい感情を抱くことがあります。
奇妙で恐ろしい感情を予感や心霊体験として解釈する人もいますが、そのような主張を裏付ける科学的証拠はないことに注意することが重要です。睡眠前に頻繁に悪夢を見たり不安な気持ちになったりする場合は、睡眠障害の原因となっている可能性のある基礎疾患や心理的問題を除外するために医療専門家に相談することをお勧めします。