ストレスを感じていませんか？冬の風邪や虫はいませんか？これで元気を取り戻すことができます！これから冬にかけて様々な病気が襲ってきます。それだけでなく、人生は大きなストレスの塊になる可能性があります. 今日ご褒美を リフレクソロジーマッサージへ！方法をお教えします。
素晴らしいリフレクソロジーの芸術を見逃していませんか?
多くの人が私のリフレクソロジー チャートとアドバイスを使って生活を改善しています。さて、夕方、テレビがオンになっていると、電話でチェックしたりサーフィンしたりして、メールが受信トレイに落ちます。想像してみてください!... 1 日ですべての要求が課せられると、リラックスするのが難しいと感じるのは驚くことではありません。臭い風邪や冬の病気でそれを2倍にします.ストレスは、私たちのホルモンに影響を及ぼし、適切な睡眠に必要なリラクゼーションを妨げる可能性があります.さて、これは、リフレクソロジーの隠された秘密を明らかにする前の昨年の私がどのように感じたかの要約でした.
では、それは何ですか?どのように役立ちますか?
リフレクソロジーでは、足に含まれる特定のポイントまたは神経があり、臓器や体のさまざまな部分に関連付けられています.ストレス、蓄積された緊張、病気、痛みを取り除くために、これらのポイントをマッサージする必要があります。リフレクソロジーは、何千年もの間実践されてきた代替療法です。そして、それは古代からの慣習であり、口頭伝承によって受け継がれ、エジプトの墓に象形文字として最初に記録された可能性があることをご存知ですか?この代替医療の歴史を正確に追跡することは非常に困難です。基本的には、手、足、耳の特定の領域に圧力を加えることで達成され、神経損傷やストレスによる痛みが軽減されると考えられています.真実は、それが何歳であるかは問題ではありません... 重要なのは、それが機能することです! ぜひお試しください!
このウェブサイトを運営することは、特に技術的に問題が発生した場合や、生活の中で自分自身の世話をするのに役立つものを探していた場合にストレスがかかる可能性があります.はい、セルフリフレクソロジーで救われました!!この古代芸術はややミステリーのカテゴリーに紛れ込んでいますが、試してみる価値はあります。
待って..本題に取り掛かりましょう:
まず、マーシャンとフォーカル ポイントを理解する必要があります。私たちは、ダウンロードして独自のリフレクソロジーを行うのに役立つ便利なフット チャートを作成しました。足の各領域は体の一部につながっています。これらの領域をマッサージすると、リラックスして幸せな気分になります。不眠症やストレスに役立ち、さらに重要なことに、負のエネルギーのサイクルを断ち切り、心をクリアにします。結局のところ、ここに挙げた典型的なテクニックを採用することで、精神的な健康状態を改善することができます.頑張れよ。訓練を受けたリフレクソロジストとして、自分の足をマッサージして、落ち着きをもたらすだけでなく、リラクゼーションを最大限に高める方法を紹介します.
ストレスはすべてあなたの内なる自己を台無しにする可能性がありますが、このテクニックを使用すると、気分が良くなり始めることができます - 男の子、それだけの価値はありませんか?心配する必要はありません。比較的簡単で、親指と他の指の両方を使うことができるので、今すぐやってみましょう。
手順:
リフレクソロジーを行う前に、足をぬるま湯に浸すか、長い泡風呂に入ると、ストレスを解消してリラックスするのに役立ちます。素晴らしいニュースは、以下に概説するボールマッサージを使用して、お風呂でリフレクソロジーを行うこともできるということです.また、お風呂に入らないことにした場合は、小麦粉やタルカム パウダーを塗って、足が汗ばむのを防いでください。靴下を履いても大丈夫ですのでご安心ください。そうそう、足が届かない場合は、椅子か端が丸いもので構いません。ほうきの先も！時間がない場合は、ビー玉の瓶をいっぱいにして、その上に立ってください。申請できるのは 3 種類です。
<強い>1.リフレクソロジーでの親指歩き
親指の付け根を使ったマッサージのポイントです。親指がワームであるかのように、親指の関節を使ってマッサージを行うようにしてください。親指をもう一方の親指の上に前方に押して、小刻みに動かします。
2. ボール マッサージ - ビー玉を使用: このためには、約 1.5 インチの小さなボールが必要です。親指を使って、時計回りにしっかりと円を描くように動かします。または、ボールの上に立って 15 秒間圧力をかけることもできます。リリースしてから、もう一度開始してください。
3. マッサージの回転方法:回転方法では、親指を使用して、最初に時計回りに円運動を作成し、次に反時計回りに円運動を作成します。最後に親指を強く押して、上の図の領域に取り組んでください。
以下の地域については、上記のフット チャートを確認してください:
<オール>To help you better analyse the diagram above to understand the certain areas such as the nose and eyes and how these appear. Using my chart, the logic and areas of the foot are clearly outlined. Please note, both feet are different and provide an area for each side of the body. For example we can see the heart is positioned on the left hand side foot. Using my chart you can easily find the key areas you wish to work on. Spiritually, working on say for example the eyes will allow you to see from the third eye and meditate to gain answers to the future!
So, How Exactly Can Reflexology Help You Out?
There are many things reflexology can help with. Most often, reflexology is used to alleviate pain from nerve damage and relieve headaches and other ailments. While not agreed upon as a legitimate medical practice, many agree that reflexology is helpful and useful as a medical treatment. That’s not all reflexology can do for you. Some other known benefits of reflexology are:
- Improved Circulation – Blood and oxygen are better cycled throughout the body, speeding up healing and replacement of damaged cells.
- High Energy Levels – Increase your metabolism and energy creation processes!
- Nervous System Stimulation – By opening neural pathways, reflexology can increase your motor skills, cognitive function, and even boost memory!
- “Speed Healing” - Due to increased nerve activity and blood circulation, paired with a faster metabolism, cells will begin to heal and repair themselves at a faster rate.
- Reduction/Elimination of Headaches – One of the most popular uses of reflexology, eliminating headaches and migraines by applying pressure to, and therefore relaxing, nerves and muscles linked to the cause of headaches and migraines.
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Oh... finally...relaxation done right! The relaxation benefits alone are compelling reasons to give reflexology a try. More relaxation means more time spent enjoying the day instead of being in pain and hiding from the light. More time spent with your family enjoying time together instead of being curled up on the couch with Advil and a TV show. Reflexology has proven very effective in relaxation and pain relief. Surely seeing people with a little more flounce in their bounce makes for a good amount of proof. It’s not hard to see why people use this in the evening to relax. Give it a go now!