悪い夢
夜は風が吹くと奇妙な音がすることがあります。あなたの心臓は急速に鼓動し、あなたの胸は恐怖で引き締まります。あなたは自分の夢の中で何が起こっているのか心配していることに気づきます。私たちは皆、夜に目覚めることができる悪い夢を持っていますが、なぜですか？答えは、私たちの日からの外傷性ストレス障害または過度の想像力の組み合わせの中にあり、睡眠時間中にこの恐ろしい悪夢を引き起こします。
幼児が悪い夢を見るとき、彼らは奇妙な感覚を経験します。彼らは目を覚ましているように見えるかもしれませんが、まだ眠っていて、目を覚ましている間は夢を見ています。この現象は「夜驚症」と呼ばれ、子供が1日中疲れ切ったときに発生します。
あなたは時々悪い夢を経験するかもしれません。悪夢の後で泣いて目を覚ますとしましょう。その場合、夢が自分のコントロールを失ったり、未知の存在に追われたりするような恐ろしいものであったとしても、夜中に脳と体が過度に活動的になり、ベッドで発汗する可能性があることは珍しくありません。
>なぜ悪夢があるのですか？答えは私たちの悪い夢にあるかもしれません。悪い人は困難な状況を引き起こす可能性があり、これらのタイプのイベントは悪夢で一般的です。これが起こったとき、夢はあなたが目覚めている間に直面するそれらの挑戦の表現であると考えるのは簡単です-あるいはもっと悪いことです！悪夢が発生した理由を理解することで、悪夢が再発しないようにする方法についての洞察が得られる可能性があります。
悪い夢とは何ですか？
悪い夢は、夜に私たちを目覚めさせることが多い、明確で恐ろしい悪夢として示されます。私たちが目を覚ますと、夢が私たちの心にとてもリアルに感じられるので、それは気分が悪くなります。研究によると、これらの悪夢は、脳が過活動であるレム睡眠中に発生することが示されています。
なぜ悪い夢を見るのですか？
悪い夢を見ることもありますが、それは通常、目覚めている生活の中で起こっていることが原因です。私たちが目を覚ますと、私たちの脳は恐ろしい夢から回復しています！人生にはいくつかの困難があり、私たちがこの種の悪夢を抱く原因となるかもしれない心配があります。悪夢を抱えていることについてのことは、あなたが目覚めた後、それらのわずか5％があなたに固執するということです。したがって、目が覚めたときに脳の夢の部分がまだ回復しようとしている場合、これが記憶が1日を通して急速に消えたり、まったく戻ってこなかったりする理由です。
悪い夢は何か意味がありますか？
研究によると、鮮やかな悪い夢は一般的に、目覚めている生活の不安やストレスの結果です。これは、夢想家が現実の問題を解決できなかったため、心が睡眠中に問題を解決しようとするためです。多くの場合、彼らは夢の中で解決することもできないようです。このような場合、夢想家は心理療法士または心理カウンセラーに相談することをお勧めします。
どのようにして悪い夢を止めますか？
寝る前に数分間の瞑想とリラクゼーションのテクニックを好む人もいます。これは、リラックスしたり、日中に蓄積した不安やストレスを軽減したり、安らかな夜の準備をしたりするのに役立つため、睡眠の準備に非常に役立ちます。
ニコチンはニコチンガムやパッチなどの悪い夢を引き起こしますか？
血中の高レベルのニコチンは悪い夢を引き起こす可能性があると言う人もいます。
では、悪い夢の例は何ですか？
一般的な悪い夢には、転倒、追いかけられたり攻撃されたり、コントロールを失ったりすることが含まれます。
悪い夢は恐ろしいことがあります！悪夢にはさまざまな種類がありますが、一般的な悪夢の中には、悪夢の中で追いかけているものから逃げる方法がわからないなど、夢の状態で失敗したり無力になったりすることを恐れる傾向があります。
最も一般的な悪い夢
テロ攻撃： 夢の中で、戦争地帯の真ん中で自分自身を見たり、爆弾で爆破されたりした場合、それはかなり苦痛になる可能性があります。これは、テロ攻撃が恐怖や不安を表すことが多く、そのような悪い夢が発生する可能性があるためです。この研究は、それらが目覚めている生活に不安を感じることによって引き起こされることを示しました。
親戚の死： ほとんどの夢では、重要なメッセージは常に誰かとの関係についてです。時々人々は彼らが彼らの死を受け入れることに抵抗しているので実生活で死んだ誰かを夢見ます。この人は実生活では死んでいないが、夢の中で死んでいるように見えたとしましょう。その場合、何か問題があるかもしれませんので、その人と一緒に医師の診察を受けることを検討してください。おそらく夢は健康上の問題の可能性を予言することです。
夢の中で裸になる： 裸になるという夢は、同僚や同僚があなたを拒絶することへの恐れを象徴しているかもしれません。それはよくある不安ですが、しばしば悪い夢に関連しています。私たちは公の嘲笑にさらされ、脆弱だと感じています。
抜ける歯： これを夢見ることは、あなたが自分のアイデンティティと、他の人が実際の生活であなたをどのように認識しているかに関心があることの兆候である可能性があります。夢の中で歯を失ったり壊したりすることは、他の誰かとの過剰なコミュニケーションについての懸念を示唆しており、これは人生の不正を示す可能性もあります。
何かに遅れる： この恐ろしい夢は、実生活で圧倒されることにつながります。自分の皿にたくさんの物があるように感じているかもしれません。また、新たな責任を引き受けるのは難しいのです。
パートナーが他の誰かに向けて出発する： パートナーがあなたを他の誰かに任せるという破壊的な夢は、あなたの目覚めている人生における信頼と愛の欠如に関係しているかもしれません。これはまた、低い自尊心に起因する可能性があり、他の人を通して満たされていない感情につながる可能性があります。
追跡され、攻撃または殺害される： 悪い夢に関する研究は2つの発見を明らかにしました。夢の辞書の中には、これらを悪夢と定義するものもあれば、恐怖に正面から向き合う前向きな夢と定義するものもあります。もう1つの解釈は、彼らは拒否からの恐れと誰かを殺そうとする追求を反映しているということです。これは、問題に直接直面するのではなく、問題から逃げることとより密接に関連しています（一部で定義されています）。
この研究の結論は、悪い夢は、人生を目覚めさせることで心配したり、緊張したり、ストレスを感じたりすることから生じることを発見しました。