夢分析とビジョンクエストのための12の難しいプロンプト

夢分析のプロンプトは、存在すら知らなかった潜在意識の一部を利用するのに役立ちます。簡単な調査の答えから夢の探求や能動的想像法まで、夢の分析のためのこれらの12のプロンプトは、あなたの夢の驚くべき意味とユニークな解釈を明らかにします。

ジャーナルを作成することを決定するたびに、約1週間後、行き詰まります！

ほら、あなたの考えや感情のほとんどは、事前に確立されたパターンで足場を見つけます。ジャーナリングの魔法は、あなたの精神の定型的な状態から脱却することから生まれます。

最近、私はプロンプト（短い質問）を見つけました。これは、私の一日を別の角度から見るのに役立ちました。

そして、私は言わなければなりません、結果は驚くべきものでした。一見平凡な日常の経験がどれほど意味があるのか​​さえ気づいていませんでした。そして、彼らがあなた自身についてどれだけ明らかにするか。

では、同じ方法論を夢の日記に適用するとどうなるでしょうか。潜在意識はあなたの心の複雑な構造であり、それを理解するために戦略的に照らされなければなりません。

したがって、このコンテキストでは、プロンプトは夢の分析にとって非常に貴重なツールになる可能性があります。 典型的なoneirologyからのブレークスルー。

始めましょう！

意図を設定するための6つのプロンプト

夢分析はあなたが寝る直前に始まります。何があなたを悩ませているのか、何が助けを必要としているのかを正確に把握することが不可欠です。

ほとんどの人は、夢は前日の思い出や出来事の分類にすぎないと信じています。したがって、それらはランダムで混沌としているように見えます。

私たちのブログを読んでいるなら、それらがどのように貴重な洞察の媒体であるかをすでに知っています…それを整理することができれば。

しかし、それを行うには、自分自身に正直であり、現在の心理状態の根本的な原因を特定する必要があります。そうしないと、シンボルや画像（ドリームワールドの言語）は、個人的な経験につながるアンカーなしではあまり意味がありません。

1。私は…について/のために…

最も単純なプロンプトから始めます。しかし、記入するのが最も難しいことでもあります。

ここで重要なのは、支配的な感情とイベントをつなぐことです。

• 上司がみんなの前で私の考えを却下した方法に腹を立てています。
• 次の旅行に不安を感じています。
• 新しいキャリアの選択については決断力がありません。
• 次の旅行で幸せになります。
• 学校での成績に不満を感じています。

あなたの感情的な体は複雑で、絶えず動き回っています。あなたは通常、注意を奪い合う複数の感情に襲われます。それは完全に大丈夫です。最も支配的なものを特定するために最善を尽くします。

ヒント： これは通常、近い将来または近い過去の状況に関するものです。今週/月に起こった、または起こるであろう何か。

2。感情を感じる理由を特定する

ここのパターンは何ですか？なぜこの特定の感情がそれらの特定のイベントで発生するのですか？

自分自身を無効にしたり、感情を否定的に合理化したりしないでください。あなたが感じていることは正しいです。判断はありません。根本的な受け入れにほかなりません。

ネガティブまたはポジティブの妨害を引き起こしている原因と潜在的な結果を必ず書き留めてください。

3。この感情を個人的なものにしているのは何ですか？

通常、苦痛を引き起こすのはイベント自体ではなく、私たちがそれをどのように解釈するかです。または、より正確には、私たちがそれにどのように関係しているか。

誰もが感じますが、なぜこのように感じるのかは過去と現在に根ざしています。このイベントの仕組み、あなたの感情を生み出す形は何ですか。

これがあまり意味をなさなくても心配しないでください。最後に例を示します。

4。あなたが正直だったかどうか自問してみてください

自分が隠れていることすら知らないこともあります。一歩下がって分析を再評価すると、状況を間違って解釈したことが明らかになる可能性があります。

何か他のものがあなたを悩ませているのかもしれません、そしてあなたは本当の問題から身を隠すために無関係な経験を使っています。

この夢のプロンプトを使用して、容赦なく正直になりましょう！

5。責任を取る

どんな状況であっても、あなたが間違っていたとしても、単に不運だったとしても、あなたは自分の気持ちに責任を持つ必要があります。

これにより、潜在意識が癒しと洞察を提供し始めるための安全なスペースが作成されます！

入場自体は潜在的な罪悪感を取り除き、最終的には未知の負担からあなたにいくらかの救済を与えます。

6。意図を設定する

問題を適切に分析したので、次に何をする必要があるかを明確に把握できます。

意図を設定するということは、…潜在意識にアドバイスについて尋ねるだけです。

必要に応じて複雑にすることもできますが、期待すべきフィードバックの種類についてオープンにすることをお勧めします。

意図は声明または質問である可能性があります：

• 「次のステップが正しいかどうか教えてください」
• 「私の決定の結果はどうなりますか？」
• 「なぜこれが私に起こったのですか？それから推定する必要がある教訓は何ですか？」

書き留めてください。

これが最終的にすべてがどのように見えるべきかです：

• ガールフレンドに対する怒りに罪悪感を覚えます。
• 私たちの議論の中で、それが彼女のせいではないことを知っていたのに、私は罪悪感を感じますが、明白な理由もなく怒ったのです。
• 私を怒らせたのは彼女の声の調子であり、彼女が言っていることではありませんでした。彼女は甘くて心から思いやりがありましたが、私は恐怖からその瞬間に彼女の意見を拒否していました。それは怒りではありませんでした…彼女が実際に正しいのではないかという恐れでした。
• 私は、これ以上辛抱強くオープンにならないように全責任を負います。
• 問題を彼女に投影しましたか？もしそうなら、彼女とのより正直な関係を確立するための私の次のステップは何でしょうか？

これは単なる短い例です。各プロンプトの下でさらに詳しく説明したい場合は、遠慮なくそうしてください。

夢を分析するための6つのプロンプト

最初の部分の目的は、問題の根底に到達することを超えて、あなたの意識を飽和させることです。これが、袋にぶつかる直前に書くことが重要である理由です。それはあなたの睡眠中に繰り返される半催眠状態を誘発します。

したがって、すべてがうまくいけば、あなたが経験する夢はあなたのページから生まれます。

（そして、睡眠と夢を見るために追加のブースターが必要な場合は、これとこれをチェックしてください）

1。すべてを書き留める

夢は煙のようなものであることは言うまでもありません。それらが出現した瞬間にそれらをキャプチャすることができなければ、それらはすぐに消えます。

目覚めた瞬間、できるだけ書き留めてください。すべてを正しくする必要はありません。書き始めてください。

2。何、どこ、いつ、誰？

前の夢のプロンプトは、生データを書き留めるのに役立ちます。これはそれを洗練します。

1. 何が起こったのか –Daedalianのように見えても発生したイベント。
2. どこで起こったのですか？ –それは外でしたか？あなたの家？天気や照明はどうでしたか？
3. それはいつ起こりましたか？ –過去ですか？先週？最善の推測をしてください。
4. 誰が出席しましたか？ - 君は？友達、家族？知らない人？あなたはオブザーバーでしたか？

最後に、夢の「シーン」の概要を説明します。長く鮮明に覚えるのに役立つだけでなく、記憶から蓄積した破片を取り除くこともできます。

3。全体的なテーマと感情

どんな感情を感じましたか？雰囲気はどうでしたか？

場合によっては、上記を簡単に識別できます。しかし、通常、あなたはあなたの夢のテーマを分解する必要があります。

＃2の情報を使用して、夢のすべての要素を網羅するストーリーを明確にします。

4。この夢を見たことがありますか？

繰り返しは学習の母です。そして、あなたの潜在意識は、あなたが注意を払っているなら、あなたに同じレッスンを何度も何度も教えるのが大好きです。

夢日記をふるいにかける 一般的な記号や画像を見つけてください。それらを今日の夢と比較してください。

繰り返しパターンに気づいていますか？

5。何かおかしなことがありましたか？

私はこれらを「ディスラプター」と呼んでいます。シーンの残りの部分に合わないもの。あなたが何年も前にあなたの家の壁にぶら下がっているランダムな青い車または古い肖像画。しゃべる猫。

私の経験では、ほとんどすべての夢にはそのようなものがあります。そして多くの場合、それらは重要です。

彼らは平凡に見えるかもしれませんが、彼らの仕事はあなたを気づきに戻すことです。何かが彼らの後ろに隠れています。

6。あなたの夢はあなたの意図とどのように関係していますか？

前夜に設定した意図を覚えていますか？書いたものをすべて読み直してください。

表面的には関係がないように見えても、ふりをしてほしい。私を信じて。少しの間あなたの信念を中断してください。夢をあなたの意図の構造に「適合」させてみてください。

最終的にどれだけ収まるかに驚かれることでしょう！

ボーナス：ビジョンクエスト

上記のすべてを完了したら、ノッチを上げて、能動的想像法または神話のテクニックを使用できます。 あなたの経験を追体験するために。

これらの2つの方法は、悪夢や暗い夢想家に特に効果的です。

そうは言っても、物事は非常に急速に激しくなる可能性があるため、潜在意識を慎重にいじる必要があります。

「能動的想像法には、睡眠と目覚めの中間の空想の状態が必要です。これがファンタジーで遊んでいなければ、創造的な作品はまだ生まれていません。私たちが想像力の遊びに負っている負債は計り知れません。正常性は、想像力がない人にとっては素晴らしいアイデアです。」

これが最終的にすべてがどのように見えるべきかです：

• 私は元ガールフレンドの家にいます。今後のプロジェクトの計画について話し合っています。建築と関係がありますが、具体的なことは何もありません。彼女は私が話すたびににやにや笑うようだ。そしてどういうわけか…泣き出します！突然、私は外にいるように見えます。でも雨が降っているので走る必要があります。ここで夢は終わります。
• 何 ：仕事についての私の元ガールフレンドとの会話。雨の中で外を走る。

場所 ：私の元の古い家。外側。私が以前勉強していた大学の近くのどこか。

いつ ：過去のようですが、今と同じように見えました

誰 ：私が覚えている唯一の顔は私と私の元です。私はオブザーバーでした。

• 怒り以上の欲求不満がありました。理解できなかったように。色は淡白で、ほとんどの部分が落ち着いていました。外にいるときは交通量が多かったので、走っているときにぶつからないように危険を感じました。
• これまで夢を見たことがありませんが、その会話は、過去に起こった実際の会話の架空のプレースホルダーのようです。
• 居間の真ん中にある円卓​​。それは私の両親が所有している古い木製のコーヒーテーブルのより大きなバージョンのように見えました。部屋の隅の近くに家具を移動し、ちょうど向かい合って座っていました。
• 分析には立ち入りませんが、夢の意味とそれが私の意図とどのように関連しているかを理解することで、私は多くの進歩を遂げたとすでにお分かりいただけると思いますよね？

ビジョンクエスト：個人的に、これをさらに一歩進めたい場合は、数分間瞑想を始め、ゆっくりと会話に戻ります。前後に話し、直接尋ねます。「なぜスマーク？ 」。