夢は私たちが眠っている間に私たちの心が作り出す物語であり、夢については多くの研究が行われていますが、これはまだ非常に神秘的な私たちの生活の領域であり、私たちが夢を見る理由についてはほとんど知られていません。
私たちが知っていることの1つは、私たちが眠っている間、私たちの脳はまだ活発であり、これが私たちの夢の始まりであるということです。
夢は、私たちの心の目に映っている映画のように、最も一般的に視覚的です。夢は一見非合理的で非論理的である場合もあれば、あなたにとって明確な意味を持つ道をたどる場合もあります。
人々が抱く夢にはさまざまな種類があり、さまざまな影響を受ける可能性があります。また、夢を中心としたいくつかのテーマもあります。
夢についての事実：
- ほとんどの研究では、平均的な人は毎晩4〜6回の夢を見ることが示されています。 6つは言うまでもなく、1つでも夢を持っていることを思い出すのに苦労しているため、これは信じがたいかもしれませんが、これには理由があります。それは、通常、私たちが持っている夢の約95％を思い出せないためです。 >
- 夢は睡眠中いつでも発生する可能性がありますが、覚えている夢は「鮮やかな夢」とも呼ばれ、急速な眼球運動を特徴とする睡眠の段階であるレム睡眠中に発生します。
- 夢が何時間も続いたと感じて目を覚ますこともありますが、これは非常に誤解を招く恐れがあります。ほとんどの研究によると、夢の長さは5分から20分の間です。
- 調査によると、私たちの夢の60％以上は、私たちの生活の中で起こっていることに直接関係しています。そのため、ストレスや心配をしているときは悪い夢を見る傾向があり、幸せ、リラックス、満足しているときは良い夢を見る傾向があります。
- ほとんどの夢は主に視覚的です。つまり、頭の中で映画のように見えます。夢が嗅覚や触覚などの他の感覚に基づいていることはめったにありません。
- 大多数の人は色で夢を見ますが、一部の人は白黒でしか夢を見ることができないと信じられています。
- 夢は完全に無意味である可能性がありますが、あなたの人生ですぐに起こることについての警告になることもあります。夢は、私たちの潜在意識が、目覚めている人生で整理する時間がなかったものを処理する方法でもあります。夢はあなたの不安を解決する方法かもしれませんし、あなたが無視していたかもしれないことをあなたの心の最前線にもたらすこともできます。
6種類の夢
標準の夢
標準的な夢は、ほとんどの人が毎晩持っている通常の夢であり、決して覚えていません。これらのタイプの夢は、平均的な人が持っている夢の大部分を占めており、絶対に何でもあり得ます。
最も一般的には、標準的な夢はあなたが知っている人々を特徴とし、あなたが認識している場所に拠点を置いています。これらの夢は、現実のシナリオや完全に架空の出来事に基づいている可能性があります。
標準的な夢では、あなたの夢はあなたが目覚めている人生でどのように感じているかを反映している可能性があります。たとえば、現実の生活でストレスや心配をしている場合は、不安を感じる夢を見る可能性がありますが、現実の生活で葛藤を感じている場合は、夢にこれが反映されます。
悪夢
悪夢は恐ろしいものであり、不安を感じたり、眠りに戻ることを心配したりすることさえあります。残念ながら、ほとんどの人は一生のうちに悪夢を経験し、一部の人は他の人よりも悪夢にかかりやすいです。
特定の活動は悪夢に見舞われる可能性が高くなると考えられているため、悪夢の数を減らしたい場合は、これらを避ける必要があります。これらの活動には、テレビで怖い映画を見たり、就寝前に怖い本を読んだり、夜遅くに食事をしたり、睡眠不足になったりすることが含まれます。
また、制御不能になる可能性のある悪夢に陥りやすくなる可能性のあるものもいくつかあります。たとえば、特定の薬は、病気のときに悪夢を見る可能性があります。また、睡眠障害があると、悪夢がより頻繁に発生する可能性があります。
あなたがストレスを感じているか、不安に苦しんでいるなら、あなたは悪夢を抱くリスクも高くなります。研究によると、心的外傷後ストレス障害と診断された人の70％以上が、悪夢を繰り返すことに苦しんでいます。
悪夢は一般的に3つの主要なテーマに基づいており、これらは死、追われること、身体的暴力です。悪夢は通常、レム睡眠中に発生し、夢想家は通常、悪夢の詳細を思い出すことができます。
残念ながら、繰り返される悪夢は終わりのないサイクルで動作するため、治療が難しい場合があります。悪夢は通常、悪夢を抱えている人がストレスや不安を感じている場合に発生しますが、悪夢自体が彼らをよりストレスや不安に感じさせ、再び悪夢を抱く可能性を高め、サイクルが続きます。
悪夢のサイクルを断ち切るには、専門家の助けを借りる必要があるかもしれません。あるいは、マインドフルネスやヨガなど、就寝前にリラクゼーション法を試すことができます。
明晰夢
明晰夢とは、自分が夢を見ていることに気づき、夢の出来事をコントロールできるかもしれない夢です。これらのタイプの夢はほとんどの人にとって一般的な出来事ではありませんが、調査によると、人口の約半数が生涯に少なくとも1つの明快な夢を見るでしょう。
明晰夢はほとんどの場合レム睡眠の段階で発生し、夢想家は通常、夢の詳細を思い出すことができます。
明晰夢を実践できると主張する人もいます。そのため、経験を積むと、夢の方向を完全に制御できるため、夢の中で最もワイルドなファンタジーを生き抜くことができます。
空想
空想は、夢想家が実際に眠っていないときに起こりますが、あなたは自分が眠っているように感じるかもしれないほど気が散ったり、自分の考えに投資したりする可能性があります。あなたが空想にふけっているとき、あなたは「ゾーンアウト」しているように見え、あなたの周りで何が起こっているのか全く気づいていないかもしれません。
空想は通常非常に短く、最も一般的にはあなたが知っているキャラクターが関与します。友人や家族についての空想は、幸せで充実した人生を示している一方で、近くにいない見知らぬ人や人々について夢を見ていることは、あなたが孤独であることを示唆していることが示唆されています。
繰り返しの夢
繰り返される夢とは、繰り返し起こる夢です。これらは、繰り返される夢または繰り返される悪夢である可能性がありますが、最も一般的には、繰り返される夢は不快な出来事に関するものです。繰り返される夢のテーマは、通常、追いかけられる、恐怖で凍る、落ちるなどです。
これらの夢はあなたが解決する必要があるあなたの人生の状況を指し示す可能性があり、これらの繰り返される夢を止める唯一の方法は状況に対処することです。繰り返される夢は、薬物乱用、薬の副作用、またはメンタルヘルスの問題の結果としても発生する可能性があります。
夜驚症
表面上の夜驚症は、睡眠中に潜在意識で起こる恐ろしい事件であるという点で、悪夢と多くの共通点があるように見えるかもしれませんが、悪夢は恐ろしいタイプの夢ですが、夜驚症は実際には睡眠障害と見なされます。
夜驚症は大人よりも子供によく見られます。子供が夜驚症を経験するのは非常に心配な段階ですが、大多数の子供は年齢とともに夜驚症から成長するので安心してください。
>子供は大人よりもノンレム睡眠の期間がはるかに長い傾向があるため、夜驚症はノンレム睡眠中に最も一般的に発生します。比較すると、悪夢は通常レム睡眠中に発生します。人々はしばしば夜驚症から目覚め、恐怖、悲鳴、発汗、または泣き声を感じますが、通常は恐怖を思い出せず、なぜそんなに怖いと感じるのかについて非常に混乱します。
これ自体、非常に不安な気持ちになる可能性があります。人々はまた、夜驚症からレースの鼓動で目覚め、彼らがどこにいるのか、彼らに何が起こったのかについて混乱していると感じるかもしれません。一方、悪夢は通常、夢想家が思い出すことができます。
夜驚症が発生する理由は誰にもわかりませんが、幸いなことに、夜驚症は通常、比較的早く経過する段階です。夜驚症は女の子よりも男の子に多く見られます。子供の夜驚症が心配な場合は、医師の診察を受けてください。
夢の共通テーマ
夢は面白くて予測できない道をたどることができますが、ほとんどの人の夢には繰り返し現れるいくつかのテーマがあります。これらは次のとおりです。
死ぬ
死についての夢は、自分自身の死について夢を見たり、近くの人について夢を見たりするなど、さまざまな形で現れる可能性があります。
死が起こる方法は大きく異なりますが、それが暴力的な死、突然の死、または穏やかで予想される死であるかどうかにかかわらず、夢を研究するほとんどの人は、死について夢を見ることはあなたが変化に同意するのに苦労していることを示唆していることに同意しますあなたの人生。
死はいつか来ることを私たち全員が知っていることですが、死後に何が起こるのか、そしてもしあれば、反対側で何が私たちを待っているのかはわかりません。このように、ほとんどの人にとって、死は未知のものを表しており、大多数の人々は未知のものが恐ろしい考えであることに同意するでしょう。
新しい国に引っ越したり、新しいキャリアを始めたりするなど、不安を感じるような人生の変化を経験している場合は、死を夢見ているかもしれません。
子供が死ぬことを夢見ている場合、これは通常、目覚めている子供との関係で起こっている変化を恐れていることを示しています。
たとえば、彼らは大学を始めたり、家族の家を出たりして、将来がどうなるか、また、どれくらいの頻度で彼らに会うか、彼らとの関係がどのように変わるかについて不確かに感じているかもしれません。私たちの愛する人が死ぬことを夢見ることはトラウマを感じることがありますが、これらの夢は、これらの人々が実生活で死の危険にさらされていることを示唆するものではありません。
追われる
追いかけられるという夢は非常に一般的であり、一般的に、目覚めている生活の中で何かから逃げているという事実を示しています。
あなたの夢の追跡者は、あなたが何から逃げているのかを理解するのに役立ちます。たとえば、特定の動物から逃げている場合、これは、変化から逃げている、自分の感情から逃げている、または親密さから逃げていることを示唆している可能性があります。
この夢が広がる方法は、あなたがあなたの恐れや感情に対処するのを助けることができます。追跡者があなたを捕まえた場合、これはあなたが逃げているものは何でも避けられないことを示唆しており、あなたは夢が繰り返されるのを防ぐためにあなたの目覚めている生活の状況に対処する必要があります。
落下
転ぶことについての夢は非常にリアルに感じられ、衝撃で目を覚ますことができます。これらの夢は一般的であり、通常、夢の中で地面に着く前に目を覚ますでしょう。転ぶことについての夢は、あなたの人生の何かがうまくいっていないか、あなたが恐れていることを示しています。
転倒によって緊張したり、動揺したり、不安になったりした場合は、根本的な原因に対処し、人生の道を変えるためにいくつかの決定を下す必要があるかもしれません。逆に、転倒によって無重力で自由な気分になった場合、これは、目覚めている生活を手放し、冒険に自分自身を開放したいことを示唆しています。
歯を失う
歯を失うことは、夢の文脈に応じて、多くの解釈を持つことができる別の一般的な夢です。歯を失うことは、あなたが自分の容貌や魅力について心配していることを示唆している可能性があり、またあなたがコントロールを失っているように感じることを示唆している可能性があります。
私たちの歯は、噛む、噛む、食べる、そして効果的にコミュニケーションするための音を出すことを可能にする機能を果たします。したがって、夢の中で歯を失うことは、コミュニケーションがうまく取れていないことを心配していること、または自分の世話をする能力を失っていることを示している可能性があります。
公共の場で裸になる
ほとんどの人は、公共の場で裸になっている夢を思い出すことができます。実際、これは、思春期に10代の若者が傷つきやすく、自分の体がどのように変化しているかについて不安を感じるときに抱く一般的な夢です。この夢は、夢想家が自分の体に恥ずかしい思いをしたり、仲間から何かを隠していることを示唆しています。
テストを受ける
夢の中で試験を受けることは、現実の生活で失敗を恐れていることを示しています。夢の中でテストを受けると、不安や準備ができていないことがよくあります。また、テストに遅れたり、適切な機器がない状態で現れたり、緊急事態が発生してテストを終了できなかったり、テストが終了しなかったりすることがあります。わかりやすい。
これらのタイプの事件はすべて、私たちが人生で私たちの前にある課題に直面する準備ができていないと感じていることを示唆しています。このタイプの夢は、夢の中で感じた現実の不安を感じないように、今後の課題に備えるように促すのに役立ちます。
不貞
あなたのパートナーがあなたをだましているという夢は悲しいことに非常に一般的ですが、これらは通常あなたのパートナーが浮気をしていることを示しているわけではないことを知って喜ぶでしょう。代わりに、これらの夢は、人間関係における信頼とコミュニケーションの問題を指摘しており、パートナーシップを強化するためにパートナーシップに取り組む必要があることを示唆しています。
あなたが自分自身が浮気をしていることを夢見ているなら、これはあなたの関係があなたにあなたが望むものを与えていないことをあなたが感じていることを示唆しています。人生を目覚めさせることに不貞を抱くのではなく、パートナーとの問題に取り組み、コミュニケーションの道を開き、お互いの関係を改善するために、より良い関係を築くことに取り組みます。
妊娠
あなたが妊娠することを夢見ているなら、この夢の解釈はあなたにとって妊娠が何を表しているかによって変わる可能性があります。あなたが子供を産むことを切望しているなら、これはあなたが新しい赤ちゃんと深く有意義な絆を築く準備ができていることを示す素晴らしい夢かもしれません。
あるいは、妊娠するという考えはあなたを恐れさせるかもしれません。その場合、この夢はあなたにとって非常に異なる意味を持ちます。一部の夢のアナリストはまた、妊娠を夢見ることは、あなたが不十分な親であることを心配していることを意味すると示唆しています。
フライング
飛ぶことについての夢は、夢想家に爽快感や恐怖感を残す可能性があります。夢を正しく解釈するには、この区別をすることが重要です。飛んでいる夢の中で自由に感じたなら、これはあなたが実際の生活でどのように感じているかを反映しています。
あなたは自信を持って、独立していて、どんな課題にも挑戦する準備ができています。逆に、あなたの空飛ぶ夢が怖いと感じた場合、これはあなたが目覚めている生活の中で楽な時間を過ごしておらず、逃げるか飛び去りたいことを示唆しています。
