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占星術ショー–あなたの免疫システムを改善するために移動します

先週、占星術、タロット、瞑想を日常生活に取り入れて、免疫システムを強化する方法を検討しました。今週は、私たちの多くが屋内で立ち往生している間、あなたを動かし続ける方法に焦点を当てます。

適度な運動でも心拍数が上がり、気分が良くなり、免疫システムが最大限に機能するようになります。血液循環を高めるために、白血球を動員し、体中をスピーディーに進み、望ましくないウイルスやバクテリアを探して破壊します。だから、あなたのルーチンに少しのトレーニングを追加することで、二重の勝利は、あなたが幸せで健康であり続ける可能性が高くなります!

多くの場合、移動する動機は私たちのルーチンに組み込まれています。そして今、ほとんどのルーチンは窓の外に投げ出されています!チームの一員であること、構造化されたクラスに参加すること、または単に屋外に出て、エクササイズワゴンから落ちてソファに落ちるのが非常に簡単な位置でトレーニングすることによって、やる気を引き出す人を残します。しかし、幸いなことに、すでに利用可能な豊富なオンラインクラスだけでなく、プロのアスリート、クラスインストラクター、パーソナルトレーナーも同じボートに乗っており、オンラインでアクセスできるライブストリーミングクラスやレッスンを投稿して迅速に対応しています。

占星術ショー–あなたの免疫システムを改善するために移動します

世界中のすばらしい無料*セッションを調査できるように、最初は無料のヨガクラスに焦点を当てています。ヨガは狭いスペースで簡単に練習でき、一般的に機器を必要とせず、初心者から経験豊富な人まで誰にでも適しています。

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  • Yogaholicsは10日間の無料トライアルを提供しており、スタイル、強度、さらにはお気に入りの先生でさえ、あなたが動くように刺激するクラスを引っ張るためにミックスを選択できます。
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  • CorePowerヨガは、ヨガのマインドフルネスに激しい身体的トレーニングを組み合わせることに誇りを持っています。 CorePower Yoga on Demandには現在、すべての人が自分のサイトで無料でアクセスできるさまざまな無料セッションがあります。これらのトレーナーは、プレイを押した瞬間からクラスに飛び込みます!

占星術ショー–あなたの免疫システムを改善するために移動します 必ず地元のヨガセンターまたはお気に入りのインストラクターにもチェックインしてください。できる限り地元のコミュニティをサポートすることが重要です。コメントセクションでお気に入りを共有するか、個人的におすすめするものとツイートしてください。

ご注意ください:
*オファーは、このストーリーが調査されていたときから変更または更新されている可能性があります。体育館やクラスと同様に、購入する前に必ず試してみることをお勧めします。無料トライアルが利用できない場合は、いつでもオペレーターに連絡してリクエストできます。

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先週の占星術ショーの機能:占星術、タロット、瞑想で免疫システムを強化する

画像クレジット:
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