フィーバードリームの意味–確かに気紛れなもの！

あなたの頭に浮かぶかもしれない明らかな質問は、なぜ熱の夢がそもそも起こるのかということです。そのような悪夢の背後にある考えられる理由は何ですか？どこからともなくそのような不穏な画像を見るのは迷惑ではありませんか？

熱の夢の正確な理由は実際には知られていないか、まだ研究スキャナーの下にありますが。記事のこのセクションで、熱の夢の考えられる原因を調べてみましょう。

1。体温調節

体温調節は、通常の状況下で体が自然に体温を調節するプロセスです。このプロセスは、臓器が適切に機能するために体の暖かさを最適なレベルに保ちます。

ウイルス感染または細菌感染の際、正常な体温が上昇し、発熱を引き起こします。発熱は自然な免疫反応であり、体が病気と闘い、病気から回復していることを意味します。

体温の上昇は睡眠の質に影響を及ぼします。体温調節の障害は、不眠症、体性の痛み、無気力を引き起こします。心理的な落ち着きのなさ、緊張の発作、不安、そして全体的な不快感とともに。

研究によると、熱の夢は体の熱によって引き起こされることがわかっています。そのため、脳の認知機能が妨げられます。体内での発熱が多すぎると、思考や記憶に歪みが生じます。

ただし、レム睡眠中は体温調節の効果が低く、この段階でほとんどの熱の夢が発生します。視床下部は体温調節に関与しています。

熱があると、視床下部は体温を上げ、免疫反応を起こして病気と闘います。したがって、研究結果で引用されている熱の夢の主な原因は、体温と発熱の急増です。

2。ストレスの多いライフイベント

ストレスは脳細胞の過覚醒を引き起こす可能性があります。それは睡眠と覚醒の間のバランスを乱すことによって通常の睡眠機能を混乱させます。

研究結果によると、ストレスを感じることは睡眠不足に関連していることがわかりました。なぜなら、それはしばしば制御できないほどの不安や緊張の本当の感情を生み出すからです。ストレスは脳の正常な機能を妨げるものです。

それは睡眠障害と剥奪、眠りにつくことと一晩中眠り続けることの困難を引き起こします。熱の夢の中で、悪寒や痛みによって体に引き起こされる一般的な不快感が睡眠を妨げます。それはまた、しびれ感や虚無感を生み出します。

夢想家は混乱していると感じ、それが夢なのか、意識的な状態にあるのかわからない場合があります。熱の夢は、目覚めている人生のストレスの多いイメージを象徴しています。

夢想家によって与えられた可能性のある手がかりは、彼らがいくつかの子供時代の事件について夢を見ていたことを示しています。そんな画像を見て悲しくなったので夢は怖かったです。

3。睡眠の健康状態が悪い

睡眠は主に2つの状態で構成されています。 NREM睡眠（ノンレム睡眠段階）とREM睡眠（レム睡眠段階）。ノンレム睡眠は夜の睡眠の大部分をカバーしますが、断続的なレム睡眠もあります。

レム睡眠の段階では、睡眠は覚醒の段階に入り、あなたの心理的健康に大きな影響を与えます。ここでは、呼吸と心拍数が上昇し、通常、覚醒の段階と比較されます。

この過度の覚醒のために、ほとんどの夢はこの段階で起こります。発熱の間、あなたは夜に数回目を覚ますかもしれません、そして、脳は最適な温度と機能を維持するのが難しいと感じます。したがって、奇妙な画像を夢見ることは珍しいことではありません。

4。継続性仮説

調査研究によると、他の多くのタイプの夢のような熱の夢は、連続性仮説の理論に従うとされています。理論は、熱の夢は夢想家の目覚めている人生のさまざまな痛みを伴う経験に関連する否定的な感情を運ぶため、強烈で否定的であることを意味します。

Reichenberg et.al、2001は、「ネガティブなトーンの夢はネガティブな目覚めの感情を反映している可能性がある」ことを示しました。 2021年に発表された別の研究では、通常の夢と比較して、熱の夢はより恐ろしく、否定的な感情を伴うことがわかっています。

これは、熱の夢がネガティブな要素を潜在意識の状態に継続的に運ぶことを示しています。それは日常生活のあまり良くない経験を反映しています。夢は目覚めた後、過敏症や混乱を引き起こす可能性があります。

熱の夢を止める方法は？

完全な証拠はなく、1つのサイズで熱の夢を止めるすべての方法に適合します。一部の理論家は、体温を制御することがそのような夢の発生を減らすのに役立つかもしれないと信じています。

通常、熱の夢のパターンは、それが思わず起こるようなものです。それを防止または制御するために多くのことを行うことはできません。

高温は脳の認知機能を混乱させるため、根本的な健康問題が治癒し、時間の経過とともに良くならない限り、夢のテーマが再発し、戻ってくる可能性があります。

治療の第一線は、発熱を抑え、健康状態を改善することです。熱の夢の発生を減らすためのいくつかの自助療法は次のとおりです。

1。適切な水分補給

水分摂取量を増やし、病気の間は常に水分を補給する必要があります。これは体を涼しく保つのに役立ち、体と心の健康的な機能のために最適な温度を維持することができます。

2。健康的な食事

高熱で病気になっている場合は、胃にやさしい健康的な食事とエネルギーブースターも食べる必要があります。

3。休憩

可能な限り十分な休息をとってください。体温が上昇したために夜の睡眠が妨げられた場合は、日中の別の時間に睡眠をとることもできます。疲れや疲れを感じるときはいつでも。二相性の睡眠パターンに従うようにしてください。

十分な睡眠は、体が病気から回復するのに役立ちます。また、感情的にバランスが取れて自分自身と平和に感じることができるため、認知障害を遠ざけることができます。

4。薬

医師の処方に従って、薬を服用して熱を下げることができます。

5。温かいお風呂

高熱の時には、自然な方法で体温を適切なレベルに温度調節するために、ぬるま湯を試してみることができます。

6。湾でのストレス

あなたが冷静さを保ち、あなたのストレスの引き金をあなたから遠ざけることができれば、熱の夢を減らすことができます。体調が悪いときは、不安な状況から離れることをお勧めします。ネガティブな考えや感情を取り除き、気分を良くするのに役立ちます。

7。健全な絆を築く

あなたはあなたがうまく回復するのを助ける前向きな人々とつながるべきです。彼らはあなたの周りにポジティブな雰囲気を発し、あなたはポジティブに感じ、あなたの良い感情にも調和します。

8。健康的なライフスタイルに従ってください

体調が悪いときは、あらかじめ設定されたルーチンで健康的なライフスタイルに従う必要があります。ルーチンはあなたの体が病気からうまく回復するのを助けます。

それは体にエネルギーを与え、それを内側から癒します。あなたがバランスの取れた生活を送るとき、熱の夢はそれほどあなたを悩ませないかもしれません、そしてあなたはそれに対処する正しい芸術を知っているかもしれません。